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Una báscula inteligente puede convertirse en una gran compra para tu hogar. En principio, cuenta con una gran variedad de opciones que la distinguen de las básculas tradicionales. Si necesitas chequear datos en relación con tu salud corporal o simplemente quieres estar al tanto de ellos, es el dispositivo ideal.
Pero, como sucede con otros aparatos tecnológicos, hay algunas características que debes tener en cuenta. En esta guía te contaremos en detalle todo lo necesario para que puedas comprar la báscula inteligente más adecuada para ti. Así evitarás comprar un producto que no te satisfaga. ¡Comencemos!
Lo más importante
- Una báscula inteligente ofrece una gran variedad de datos corporales a sus usuarios. A diferencia de las básculas tradicionales, es capaz de medir otras variables, como la masa muscular y el porcentaje de agua presente en el cuerpo.
- Según estudios científicos, se trata de un dispositivo no invasivo que puede brindarnos información muy importante acerca de nuestro cuerpo y nuestro estado físico.
- El mercado ofrece distintos tipos de básculas inteligentes. El formato de carga y la compatibilidad con otros sistemas son algunas de las características que no debes perder de vista.
Las mejores básculas inteligentes del mercado: Nuestras recomendaciones
Elegir una báscula inteligente no es tan sencillo como parece. Ello se debe a que el mercado ofrece opciones muy variadas. Existen distintas alternativas tanto en el formato de carga del dispositivo como en los datos que brinda. A continuación te mostraremos cuáles son las mejores opciones disponibles.
- La mejor báscula inteligente con bluetooth
- La mejor báscula inteligente con monitoreo de la salud cardíaca
- La mejor báscula inteligente con carga mediante luz solar
- La mejor báscula inteligente para un número ilimitado de usuarios
- La mejor báscula inteligente con carga mediante pilas
- La mejor báscula inteligente con medición de masa muscular
- La mejor báscula inteligente con medidor de nivel de grasa
- La mejor báscula inteligente con pantalla LED
- La mejor báscula inteligente con modo embarazo
- La mejor báscula inteligente con apagado automático
La mejor báscula inteligente con bluetooth
Si buscas una báscula inteligente con conexión bluetooth, esta báscula inteligente puede ser una buena opción. Se trata de un dispositivo que analiza 13 datos de composición corporal. Asimismo, la báscula te permite guardar estos datos para hacer un seguimiento de cómo evolucionas.
En cuanto a la app de la báscula inteligente, es compatible con Samsung Health, Apple Health, Fitbit, Google Fit y Apple Watch. Cabe destacar que será necesario que tu dispositivo cuente con bluetooth 4.0 o una versión superior. Tampoco deber debes preocuparte por la precisión de esta báscula porque cuenta con sensores de alta calidad y función de autocalibrado.
La mejor báscula inteligente con monitoreo de la salud cardíaca
Si lo que te interesa es tener una visión general de tu salud cardiovascular, esta báscula inteligente puede ser una buena opción. Esta marca cuenta con un modelo específico para ello llamado Body Cardio. Se trata de una báscula que puede medir tu frecuencia cardíaca y tu edad vascular, a partir de la medición de la salud de las arterias.
Por supuesto, este modelo también puede calcular otros datos de composición corporal, tales como la masa muscular y el porcentaje de agua. El aspecto más limitado de esta báscula inteligente es la cantidad de usuarios que puede almacenar, ya que el máximo es de 8 personas. En cuanto a los datos, se sincronizan automáticamente a través de conexión wifi o bluetooth.
La mejor báscula inteligente con carga mediante luz solar
Si lo que priorizas en una báscula inteligente es su método de carga, te recomendamos el dispositivo de KNOCKY. Esta báscula no utiliza pilas ni baterías internas, por lo que no genera residuos. Se puede cargar mediante USB, luz artificial o natural y luz solar. Un producto totalmente amigable con el medio ambiente.
En cuanto a sus características técnicas, esta báscula analiza 14 medidas esenciales y permite almacenar los datos en la nube de manera segura. La app es totalmente gratuita y es compatible tanto con Android como con iOS. También puedes sincronizarla con programas de entrenamiento y de pérdida de peso.
La mejor báscula inteligente para un número ilimitado de usuarios
Esta báscula digital es la forma perfecta de hacer un seguimiento de tus objetivos de salud y forma física. La aplicación se sincroniza con Samsung Health, Apple Health, Google Fit y Fitbit, para que puedas registrar automáticamente datos de salud reveladores.
El diseño moderno y elegante con el clásico color blanco seguro que complementa la decoración de cualquier hogar. Y como la báscula Bluetooth de grasa corporal admite un número ilimitado de usuarios, todos los miembros de tu familia pueden beneficiarse del seguimiento de sus métricas de salud.
La mejor báscula inteligente con carga mediante pilas
Esta báscula inteligente puede emparejarse con la app "fitdays" mediante bluetooth, y los datos corporales del usuario se mostrarán en la app en 0,5 segundos. Las dos pilas del producto pueden mantener la báscula de 6 a 12 meses de uso, lo que aumenta la tasa de reutilización de la báscula.
También cuenta con un sensor de acero al manganeso en forma de G de alta tecnología, que permite detectar pequeños cambios del peso corporal a 50 g, lo que hace que la medición de la báscula sea más rápida.
La mejor báscula inteligente con medición de masa muscular
Es la báscula perfecta para quienes desean obtener mediciones precisas de su peso, tendencia de peso, porcentaje de grasa corporal, IMC, masa muscular esquelética y mucho más. Su diseño elegante y renovado, con una pantalla en color de alta resolución, es agradable a la vista y facilita el seguimiento de tus progresos.
Puedes visualizar tus patrones de peso para ver cómo cambia tu cuerpo a lo largo del día, tanto en la báscula como en garmin connect. Además, puedes sincronizarla con la aplicación Garmin Connect mediante conectividad wifi para ver tus datos, ver gráficos de tendencias y mucho más.
La mejor báscula inteligente con medidor de nivel de grasa
En este momento el producto comentado no se encuentra disponible en el proveedor. Es por eso que lo hemos sustituido por otro con similares características. Informar de un problema.
Esta báscula digital de baño puede conectarse a la aplicación de tu teléfono móvil mediante Bluetooth, y sincroniza los datos con Apple Health, Google Fit y Fitbit para controlar los progresos de tu cuerpo y las tendencias de salud en cualquier momento.
Esta báscula inteligente viene con 4 sensores de precisión y utiliza la tecnología BIA, que puede medir con exactitud las métricas de todo el cuerpo. Pero no solo calcula los datos corporales detallados de un número ilimitado de usuarios, sino que también dispone de una función que permite conocer el nivel de grasa e hígado graso.
La mejor báscula inteligente con pantalla LED
Esta báscula inteligente utiliza la medición por impedancia para medir directamente tus extremidades y tronco, proporcionando los datos más realistas. Además, la báscula de baño de 8 electrodos dispone de autocalibración, sensores de alta precisión con un incremento de 0,1 kg y 18 indicadores de salud que proporcionan datos precisos sobre el peso, la grasa corporal, la masa muscular, la masa ósea y mucho más.
La báscula bluetooth te permite conocerte mejor y te ayuda a mejorar mediante la sincronización con aplicaciones de fitness populares como Samsung Health, Apple Health y Google Fit. Además, la clara pantalla LED facilita la lectura de tus datos de día o de noche.
La mejor báscula inteligente con modo embarazo
En este momento el producto comentado no se encuentra disponible en el proveedor. Es por eso que lo hemos sustituido por otro con similares características. Informar de un problema.
Esta báscula inteligente es ideal para quienes desean centrarse en su progreso a largo plazo y conseguir resultados duraderos. Además de calcular tu peso, también calcula automáticamente tu IMC y controla los cambios en tu composición corporal (grasa, músculo, agua, hueso).
También cuenta con el modo embarazo, el cual está diseñado específicamente para las futuras mamás. Solo tienes que activarlo e introducir tu fecha prevista de parto. Este modo te permitirá seguir tu progreso semestral con gráficos y añadir fotos a una galería.
La mejor báscula inteligente con apagado automático
Esta báscula inteligente es un dispositivo validado clínicamente que realiza mediciones con una alta precisión, como por ejemplo el peso y el porcentaje de grasa corporal. También calcula el IMC (índice de masa corporal).
Es multiusuario, lo que significa que puede almacenar hasta cuatro perfiles de usuario para que toda la familia pueda utilizar esta báscula. También incorpora una función de apagado automático para ahorrar batería.
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Guía de compras: Todo lo que debes saber sobre las básculas inteligentes
La tecnología ocupa un lugar cada vez más importante en nuestras vidas. Los dispositivos tecnológicos son cada vez más sofisticados y ¡las básculas no son la excepción! Como te contamos, una báscula inteligente brinda una gran variedad de herramientas a sus usuarios. Pero es importante que sepas qué debes tener en cuenta a la hora de elegir una para que no gastes dinero en el producto equivocado.
¿Cuál es la particularidad de una báscula inteligente?
De esta manera podrás ver todos los datos corporales que la báscula inteligente calcula desde el dispositivo que quieras. ¡Y en el momento que desees! Ya que también puedes almacenar tus datos en la app y volver a revisarlos cuando quieras. Una opción muy útil si quieres realizar un seguimiento de tus datos con el paso del tiempo.
¿Cómo funciona y qué tan precisa es una báscula inteligente?
Una báscula inteligente funciona a través de impulsos eléctricos.
¡Pero no te asustes porque no se trata de algo peligroso! Las básculas tienen electrodos de entrada y salida que se suelen colocar donde van los pies. Este impulso eléctrico que recorre el cuerpo le permite al dispositivo recopilar los datos. A este sistema se lo conoce como bioimpedancia eléctrica. En relación con ello, distintos estudios científicos explican que se trata de un método preciso y seguro(1).
¿Cuáles son las herramientas que ofrece una báscula inteligente?
| Dato | Descripción |
|---|---|
| porcentaje de grasa visceral | Un dato fundamental, ya que se trata de la grasa que rodea nuestros órganos vitales, por lo que puede tornarse peligrosa para tu salud. |
| masa corporal | También conocido como Índice de Masa Corporal (IMC). Una variable clave para detectar, por ejemplo, trastornos en la alimentación(2). |
| masa ósea | Investigaciones recientes demuestran que la salud ósea se vincula directamente con el índice de masa corporal y el nivel de actividad física(3). |
| porcentaje de agua | Un dato fundamental en materia de salud, ya que diversos estudios explican la importancia de hidratarse correctamente para prevenir enfermedades(4). |
| edad metabólica | La edad simbólica de tu cuerpo en función de tu estado físico. |
Además, estudios recientes demuestran que la báscula inteligente es un gran aliado a la hora de realizar rutinas de ejercicio en casa(5). Ya que brinda una cantidad suficiente de información acerca de tu salud. Los especialistas explican que los datos acerca de la composición corporal son centrales, por ejemplo, para conocer nuestro estado nutricional(6).
¿Qué tipos de básculas inteligentes existen?
| Tipo de conectividad | Funcionamiento | Característica destacable | |
|---|---|---|---|
| bluetooth | Podrás acceder a los datos de tu báscula inteligente a través de cualquier dispositivo electrónico que cuente con bluetooth. Para concretar la vinculación es requisito indispensable que ambos equipos se encuentren próximos entre sí. | En la mayoría de los casos es necesario que cuentes con la versión de bluetooth 4.0 o una superior. |  |
| wifi | El único requisito técnico para acceder a los datos es que el celular o dispositivo que utilices pueda conectarse a internet. | A diferencia de las básculas que solo cuentan con conexión bluetooth, es posible sincronizar los datos en cualquier momento. |  |
Cabe destacar que existen básculas inteligentes que cuentan tanto con wifi como con bluetooth. Por lo que, si los dos mecanismos te resultan útiles, puedes buscar particularmente este tipo de modelos. Esta elección simplemente depende de lo que te resulte más cómodo.
¿Existe una báscula inteligente para niños?
Si tienes un bebé, algunas básculas brindan la posibilidad de pesarlo y obtener algunos datos de su estado corporal.
Por supuesto, no debes perder de vista que, más allá del uso de la báscula para obtener datos corporales, un médico debe realizar la evaluación de la salud del niño. Un profesional podrá valorar correctamente su composición corporal y realizar un seguimiento de ello(7). La bioimpedancia, es decir, el análisis de la composición corporal, ha cobrado gran relevancia en el área pediátrica(8).
Criterios de compra
A la hora de comprar una báscula inteligente debes tener en cuenta una serie de criterios. Se trata de características básicas sobre el producto, pero son detalles fundamentales para elegir la báscula inteligente indicada para ti y tu familia.
Datos corporales
Como te contamos en el apartado anterior, las básculas inteligentes cuentan, en su mayoría, con ciertas herramientas de base. Entre ellas se destaca el cálculo del peso corporal, el índice de masa corporal, la edad metabólica y el agua presente en el organismo. Pero algunos dispositivos brindan muchos más datos a sus usuarios, al contrario que las clásicas básculas no digitales.
En las tiendas puedes encontrar básculas inteligentes que también calculan la grasa corporal, la grasa subcutánea, la masa ósea y las proteínas. Esto es posible gracias a los avances de la tecnología en materia de salud. Incluso hay básculas inteligentes diseñadas para evitar ciertas patologías que pueden medir la frecuencia cardíaca.
En este sentido, la salud cardiovascular está muy vinculada, por ejemplo, con la grasa corporal(9). Piensa a qué datos corporales quieres tener acceso y asegúrate de elegir un modelo que cuente con esas funciones.
Formato de carga
Una característica importante a la hora de elegir una báscula inteligente es su formato de carga. Como todo dispositivo electrónico, debe contar con una fuente de energía. Buena parte de los modelos disponibles en el mercado funcionan a baterías, pero también hay equipos que se cargan mediante USB. Cada sistema tiene sus propias características:
| formato de carga | costo | duración |
|---|---|---|
| pilas | Las básculas llevan dos, tres o cuatro pilas según el modelo. | Las pilas duran entre 6 y 12 meses. |
| Cable USB | Solo dependes de la conexión eléctrica. | No hay un límite de duración. |
Compatibilidad
Aunque no lo creas, antes de comprar una báscula inteligente es importante chequear su compatibilidad. ¿A qué nos referimos con ello? A que las básculas funcionan con ciertos sistemas operativos. Recuerda que tendrás que usar una aplicación para acceder a tus datos corporales desde tu teléfono móvil, tablet u ordenador.
En este sentido, una báscula inteligente puede ser compatible con iOS, Android o con ambos sistemas. Piensa desde qué dispositivos quieres acceder a los datos que brinda la báscula y chequea con qué sistema operativo funcionan. ¡Un paso simple pero fundamental para no comprar el equipo equivocado!
Cantidad de usuarios
Este punto se vincula con la cantidad de personas que usarán la báscula inteligente. Si quieres compartir su uso con tu familia, debes tenerlo en cuenta. Algunos modelos solo permiten almacenar datos de una cierta cantidad de personas, mientras que en otros puedes incorporar un número ilimitado de usuarios.
Esta característica de las básculas inteligentes cambia mucho de una marca a otra. Por ello te recomendamos prestarle atención si es una función interesante para ti. Algunas básculas, incluso, brindan la posibilidad de compartir los datos con otros dispositivos. De esta manera podrás compartir tu progreso con quien quieras.
Resumen
Una báscula inteligente es una gran compra si quieres estar al tanto de tu estado físico y tus datos corporales. A diferencia de las básculas tradicionales, brindan una alta precisión y se calibran automáticamente. El hecho de poder guardar los datos y acceder a ellos desde una app en tu teléfono también la convierte en un dispositivo interesante. ¡Es una compra de la que no te arrepentirás!
Por último, no olvides que gran parte de las básculas inteligentes disponibles en las tiendas no son de uso médico. Se trata de artefactos diseñados para uso doméstico o deportivo. Algunos estudios indican que no resultan totalmente consistentes y que requieren de conocimiento especializado(10).
Si necesitas realizar un seguimiento detallado de tu estado de salud, te recomendamos que consultes con un médico de tu confianza. De esta manera podrás asegurarte de que la báscula sea funcional a lo que necesitas.
(Fuente de la imagen destacada: Pixinoo: 18435170/ 123rf)
Referencias (10)
1.
Alvero-Cruz, J.R.; Correas Gómez, L.; Ronconi, M.; Fernández Vázquez, R. y Porta i Manzañido, J. La bioimpedancia eléctrica como método de estimación de la composición corporal: normas prácticas de utilización. Revista Andaluza de Medicina del Deporte. [internet]. 2011 [2021]. 4 (4), 167-174.
Fuente
2.
Pilar Ramos Valverde, Francisco Rivera de los Santos y Carmen Moreno Rodríguez. Diferencias de sexo en imagen corporal, control de peso e Índice de Masa Corporal de los adolescentes españoles. Psicothema [internet]. 2010 [2021]. 22 (1), 77-83.
Fuente
3.
Correa-Rodríguez, María; Schmidt-RioValle, Jacqueline; De la Fuente Vílchez, Ángel Manuel & Rueda-Medina, Blanca. Análisis de los estilos de vida y la mineralización ósea en una población de adultos jóvenes españoles. Revista Colombia Médica [internet]. 2018 [2021]. 49 (3), 213-218.
4.
Jordi Salas-Salvadó, Francisco Maraver, Leocadio Rodríguez-Mañas, Miguel Sáenz de Pipaon, Isidro Vitoria y Luis A Moreno. Importancia del consumo de agua en la salud y la prevención de la enfermedad: situación actual. Revista Nutrición Hospitalaria [internet]. 2020 [2021]. 37 (5).
Fuente
5.
Acuña Escobar, Jenny Blanca, Navido Borda, Samir Adli, Otiniano Tumbajulca, Ana María, Pérez Zarate, Cristhian Abel, Yepes Gavidia y Ricardo Gabriel. Implementación de software de un sistema de bienestar físico personalizado en los distritos de Lima Metropolitana. Repositorio institucional de la Universidad San Ignacio de Loyola [internet]. 2020 [2021].
Fuente
6.
Emilio González Jiménez. Composición corporal: estudio y utilidad clínica. Endocrinología y Nutrición [internet]. 2013 [2021]. 60 (2), 69-75.
7.
Emilio G. Martínez. Composición corporal: Su importancia en la práctica clínica y algunas técnicas relativamente sencillas para
su evaluación. Salud Uninorte [internet]. 2010 [2021]. 26 (1), 98-116.
Fuente
8.
Armando Sánchez Jaeger y María Adela Barón. Uso de la bioimpedancia eléctrica para la estimación de la composición corporal en niños y adolescentes. Anales Venezolanos de Nutrición [internet]. 2009 [2021]. 22 (2).
Fuente
9.
Silvia Berciano y José M. Ordovás. Nutrición y salud cardiovascular. Revista Española de Cardiología [internet]. 2014 [2021]. 67 (9), 738-747.
10.
Claudia Ramírez Martínez. Procedimientos computacionales en la adquisición y captura de datos antropométricos. Revista Iberoamericana de las Ciencias Computacionales [internet]. 2018 [2021]. 7 (13).
Fuente
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