¿Qué ejercicios eliges para entrenar en la semana? ¿Sales a correr, haces algún deporte o vas al gimnasio? Hoy tenemos muchas posibilidades para mantenernos en forma, aunque a veces lo que más cuesta es la constancia y la disciplina, ¿verdad? […]
Arm blaster o cómo tener los brazos de Schwarzenegger. Fue en los años 70 cuando el mismísimo Arnold Schwarzenegger puso de moda este accesorio para fortalecer los bíceps. “Schwarzer”, icono del culturismo, apostó por esta estructura que permite aislar los […]
¿Te duele la espalda? ¿Pasas demasiadas horas al día sentado o en posiciones incorrectas? Hoy en día, el tipo de trabajo y estilo de vida de cada vez más personas pueden provocar dolores incómodos en la zona cervical y lumbar, […]
Seguro que ya las has fichado. Sí, hablamos de esas ruedas con un agarre a cada lado que cada vez más personas hacen rodar en el suelo estirando el cuerpo sobre ella. Se llaman Ab Wheel o ruedas abdominales y […]
Factores como el estrés, una mala postura al sentarse o al dormir, ejercitarse sin calentar previamente, un movimiento inadecuado de alguna parte del cuerpo cuando se hace ejercicio o la alerta por el mal funcionamiento de un órgano pueden causar […]
La prensa de piernas es una de las mejores opciones del gimnasio para conseguir una musculatura definida en el tren inferior. El fortalecimiento de glúteos, isquiotibiales y abductores te ayudará a brillar en otras disciplinas deportivas tales como el tenis, […]
Ya sea porque quieres comenzar a practicar deporte o porque necesitas curar una lesión, la muñequera puede ser el mejor compañero para proteger tu muñeca. Son un recurso habitual en el ámbito de la salud, pero también en el de […]
Si te gusta entrenar y realizar ejercicio, una buena opción son las mancuernas. No tienes por qué dejar de lado la actividad física cuando no tienes ganas de salir de casa. Las mancuernas apenas requieren espacio y son estupendas para […]
Si eres de los que te pasas la semana en el gym seguro que buscas el mejor equipamiento para entrenar. Es por ello que en tus entrenamientos no pueden faltar un buen par de guantes de fitness para realizar tus […]