Nuestro método
Las bolas chinas, también conocidas como bolas de geisha, esferas vaginales o de Kegel, ayudan a fortalecer el suelo pélvico y también mejoran la vida sexual de las mujeres a medio y largo plazo (1), pues producen «una microvibración, al moverse la bola del interior, (...) que favorece la activación de la musculatura y aumenta el riego sanguíneo en la zona pélvica» (2).
A pesar de su nombre, encuentran su origen en Japón. Las cortesanas japonesas o geishas las usaban para aumentar la fuerza de sus músculos vaginales y así poder controlar los movimientos durante el orgasmo (3). Hoy en día su uso es, también, terapéutico.
Lo más importante
- Las bolas chinas no son un simple juguete sexual, sino que nos ayudan a prevenir y a tratar los problemas de suelo pélvico, especialmente después del parto y en la menopausia.
- Para aprovechar al máximo tu entrenamiento con bolas chinas, lo mejor es que empieces poco a poco. No te fuerces: comienza con poco peso y poco tiempo, y ve aumentando de forma progresiva.
- A la hora de adquirir unas bolas chinas, te recomendamos que tengas en cuenta su tamaño, su peso y el material del que están fabricadas, entre otros factores. Hablaremos de los criterios de compra en profundidad en el último apartado.
Las mejores bolas chinas: nuestras recomendaciones
Las bolas chinas cumplen una doble función. Por un lado, sirven como parte del juego sexual individual o en pareja, y, por otro lado, tienen un carácter terapéutico. A continuación, te invitamos a conocer los mejores productos de Amazon.
- Las mejores bolas chinas con control remoto
- Las mejores bolas chinas con pesos
- Las mejores bolas chinas de 6 combinaciones
- Las mejores bolas chinas sensuales
- Las mejores bolas chinas de plata
- Las mejores bolas chinas multicolor
- Las mejores bolas chinas inteligentes
- Las mejores bolas chinas para orgasmos más intensos
Las mejores bolas chinas con control remoto
Juego de bolas chinas cuya vibración se puede controlar a remoto. Cabe destacar, que estas bolas ayudan a combatir la incontinencia urinaria y a fortalecer el suelo pélvico. Basta con un uso diario de entre 15 y 30 minutos.
Por otro lado, estas bolas chinas son fáciles de lavar, es recomendable lavarlas con agua tibia y un gel antibacteriano antes y después de su uso. Estas bolas también ayudan a prevenir infecciones bacterianas.
Las mejores bolas chinas con pesos
Continuamos con unas bolas chinas que incluyen unos pesos. Estos tienen un tamaño óptimo de 31 mm de diámetro cada uno. Adicionalmente, una correa doble para facilitar su extracción.
Cabe añadir, que las bolas chinas están hechas con silicona de grado médico cuya sensación es agradable al introducirse y fácil de lavar. Además, el peso de las bolas se puede ir incrementando de 5 en 5 gramos.
Las mejores bolas chinas de 6 combinaciones
Estas bolas chinas están recubiertas de silicona 100 % médica. Cada una contiene un pequeño peso en su núcleo interior que se mueve y gira con el movimiento. Asimismo, estas bolas silicona vienen con un cordón para combinar el nivel de resistencia y para facilitar su extracción.
Cada paso se incrementa de otro en 10 gramos. Además, se pueden introducir por separado, cada bola, o combinarlas todas. No se debe usar durante el embarazo o recién dado a luz.
Las mejores bolas chinas sensuales
Nos encontramos ante unas bolas chinas fabricadas con cera de soja, manteca de karité, aceite de albaricoque y levemente aromatizadas. Están disponibles en tres aromas diferentes.
Asimismo, estas bolas chinas sirven tanto para fortalecer el suelo pélvico, como para proporcionar orgasmos más intensos. Cabe añadir, que el peso del producto es de 18.8 x 13.8 x 5 centímetros. Están fabricadas con silicona.
Las mejores bolas chinas de plata
Estas bolas chinas incluyen dos bolas plateadas, diseñadas para tonificar y estrechar eficazmente los músculos del suelo pélvico y así proporcionar un aumento del placer durante los juegos. Cabe destacar, que estas bolas son para usuarios con cierta experiencia.
Cada bola está pulida y con un peso concreto, dicho peso es de 221 gramos entre las dos bolas. Por otro lado, son fáciles de usar y fáciles de introducir. Por último, el producto tiene un tamaño de 10.2 x 15.2 x 5.1 centímetros.
Las mejores bolas chinas multicolor
Las bolas chinas multicolor sirven tanto para tonificar el suelo pélvico como para disfrutar de un sexo más placentero, tanto para uso individual como con tu pareja. Además, puedes realizar hasta 6 combinaciones diferentes.
Por otro lado, las bolas chinas incluyen pesos de 15 g, 25 g, 35 g y 55 g para un entrenamiento progresivo del suelo pélvico. El producto tiene unas dimensiones de 7.6 x 7.6 x 7.6 centímetros.
Las mejores bolas chinas inteligentes
Las bolas chinas hacen posible tonificar el perineo de una manera lúdica, únicamente con los movimientos de la vida diaria. Asimismo, la rotación de las bolas en el interior estimula y fortalece la musculatura del perineo. Cabe añadir, que la longitud de las dos bolas es de 9.5 cm, bolas.
El fortalecimiento de la musculatura pélvica aumenta las sensaciones durante el sexo. Además, está fabricado con silicona hipoalergénica y cuenta con un orificio para el dedo para una introducción más fácil. Por último, incluye un cordón de sustracción de silicona extremadamente fuerte.
Las mejores bolas chinas para orgasmos más intensos
Continuamos con estas bolas chinas, que incluyen 6 bolas diferentes que te permiten hacer más combinaciones para aumentar la potencia. Asimismo, empieza por la primera y ve añadiendo más hasta que encuentres la combinación que mejor se adapte a ti.
Cabe añadir, que cada bola tiene una tira de nailon para prevenir la aparición de bacterias y no mancha. Además, las bolas se mueven en tu interior para fortalecer tu musculatura pélvica y ofrecerte orgasmos más intensos.
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Guía de compras: Todo lo que debes saber sobre bolas chinas
¿Qué indicaciones tienen las bolas chinas?
- La prevención y el tratamiento de la incontinencia urinaria
- El fortalecimiento del suelo pélvico tras el embarazo
- La prevención de lesiones durante el parto
- La reeducación de la musculatura, para reducir el tiempo de recuperación
- La pérdida de sensibilidad sexual durante la penetración
- La estimulación de la lubricación natural
- El mantenimiento del tono muscular en la menopausia
- La prevención de los prolapsos uterinos
- La prevención del estreñimiento crónico (2)
¿Cómo se colocan?
- Trata de estar cómoda y relajada. Puedes estar de pie con una pierna levantada o tumbada boca arriba, tú decides.
- Usa un poco de lubricante para que la inserción sea más sencilla.
- Introduce la primera bola y después la segunda, en caso de que tu modelo sea doble.
- Empuja las bolas tan al fondo como te sea cómodo. No te preocupes, después podrás sacarlas con el cordón, ¡es imposible que se pierdan!
- Para sacarlas, no tienes más que tirar del cordón.
¿Cuánto tiempo hay que usarlas?
En caso de que al colocarlas por primera vez no seas capaz de mantener ni siquiera una bola, te recomendamos que consultes con un terapeuta especializado en suelo pélvico para iniciar una rutina de ejercicios de Kegel adaptada a tus necesidades. Recuerda que, cuando las llevas puestas, lo único que tienes que hacer es continuar con tus rutinas cotidianas.
¿Las bolas chinas pueden mejorar la sexualidad?
- Al aumentar el tono muscular, contribuyen a que los orgasmos sean más largos e intensos. Esto es así porque la musculatura pélvica se contrae y se relaja durante el orgasmo (5).
- El roce de la bola con la pared de la vagina favorece la lubricación natural.
- Potencial el deseo: llevar bolas chinas puede resultar muy erótico para muchas mujeres, como llevar lencería sexi.
¿Qué contraindicaciones tienen?
- Durante el embarazo. Aunque no hay consenso, muchos médicos coinciden en que no es recomendable usarlas durante el embarazo.
- Durante la cuarentena o en las primeras semanas tras el parto.
- En caso de hipertonía de suelo pélvico, de dolor con la penetración o de dispareunia.
- Cuando padeces infecciones urinarias o candidiasis.
- Durante la menstruación, simplemente por motivos de higiene. En caso de que no te suponga un problema, puedes limpiarla después como si se tratase de una copa menstrual.
- Durante las relaciones sexuales, pues impiden la penetración. En caso de que vayas a mantener relaciones sin penetración vaginal, no hay ningún problema.
¿Puedo utilizar las bolas chinas durante el embarazo y posparto?
[Añadir aún más peso] provocaría un descenso de la musculatura, provocando (...) un descenso de los órganos pélvicos» (6).
De hecho, el uso de esferas de Kegel inmediatamente tras el parto y la cuarentena para recuperar la musculatura, tampoco es lo más recomendable, ya que estos músculos todavía no están lo bastante fuertes como para soportar una contracción mantenida y potente, mucho menos aún con el peso añadido de una bola china (6).
Las bolas chinas en la menopausia
Hay estudios científicos que demuestran «la eficacia de las bolas chinas como método para la prevención y recuperación de la musculatura del suelo pélvico. El uso de bolas chinas previene y hasta revierte los problemas causados por la falta de fortaleza en la musculatura del suelo pélvico
[derivada de los cambios hormonales de la menopausia]» (7).
¿Qué diferencia hay entre las bolas chinas y los conos vaginales?
| Bolas chinas | Conos vaginales | |
|---|---|---|
| ¿Qué usos tienen? | Preventivo o terapéutico | Preventivo o terapéutico |
| ¿Qué llevan dentro? | Una bola pequeña que se mueve libremente | Una pesa que se introduce en el cono y se queda fija |
| ¿Cómo funcionan? | En movimiento, para que las paredes vaginales se «activen» involuntariamente al notar la vibración de la bolita interior | Para que el cono funcione, debemos contraer y relajar el suelo pélvico de manera voluntaria |
Criterios de compra
- El tamaño importa
- Infórmate sobre el peso
- El diseño no solo tiene que ver con la estética
- ¿Qué tipo de bolas chinas buscas?
- No pasemos por alto el material de fabricación
El tamaño importa
Las bolas chinas están disponibles en distintas tallas o diámetros. Adquirir un tamaño adecuado, además de ayudarnos a ejercitar nuestro suelo pélvico correctamente, hará que nos resulte más cómodo llevarlas puestas. Muchos fabricantes ofrecen tamaño pequeño y mediano, ¿cuál será el mejor en tu caso? Ten en cuenta los siguientes aspectos:
- Tu tamaño de tampón preferido, puede ser pequeño o mediano.
- ¿Has tenido partos vaginales? En tal caso, mejor el tamaño mediano.
- En caso de que puedas introducir dos dedos en la vagina sin sentir molestias, opta por el tamaño mediano. Si te sientes incómoda o te duele, mejor el tamaño pequeño.
- Para incontinencia urinaria, mejor tamaño mediano.
- ¿Sufres hipotonía del suelo pélvico? Entonces, mejor tamaño mediano.
Infórmate sobre el peso
Del mismo modo que hay distintos diámetros de bolas chinas en el mercado, estas pueden variar en su peso. También hay sets de bolas con distintos pesos. Como podrás suponer, el entrenamiento será más intenso cuanto mayor sea el peso, pero, ¿a que no levantarías una mancuerna de cuarenta kilos el primer día de gimnasio? ¡Con las bolas chinas ocurre lo mismo!
Debe empezar por un peso bajo, adecuado a tu tono muscular, e ir aumentando poco a poco. Un buen peso inicial, aunque es recomendable que lo consultes con un médico especialista, son unos treinta gramos o un poco menos. En el primer apartado te hemos presentado varios modelos que te dan la opción de realizar un entrenamiento completo con un solo producto.
El diseño no solo tiene que ver con la estética
Aunque las bolas chinas prototípicas son dos, están unidas por un cordón y tienen una forma totalmente esférica, lo cierto es que en las tiendas cada vez hay más diseños disponibles. La cuestión del diseño no es puramente estética —aunque esto también importa—, sino que obedece a distintos objetivos e indicaciones. Debes tenerlo en cuenta.
Las bolas individuales están pensadas para principiantes, dado que son más fáciles de colocar y normalmente son más ligeras. A menudo están incluidas en sets. Las bolas más ovaladas están diseñadas también para principiantes, pues son más fáciles de introducir. Las bolas dobles son las más clásicas y sus esferas muchas veces son intercambiables para variar el peso.
¿Qué tipo de bolas chinas buscas?
Para no estar demasiado perdida a la hora de comprar unas bolas chinas, tienes que saber que hay distintos tipos e incluso hay modelos con funciones que las acercan bastante a un estimulador sexual, como un huevo vibrador. No todos se encuentran fácilmente en las tiendas, pero los más habituales son los siguientes:
- Tradicionales. Como ya te hemos adelantado, las bolas más comunes son dos y están unidas entre sí. Pueden ser redondas o tener una forma ovalada. Hay opciones, como las LUNA Beads que te reseñamos al principio de la guía, que incluyen varias esferas con distinto peso.
- De una sola bola. Las bolas independientes son más fáciles de colocar y de llevar puestas, especialmente para principiantes.
- Ben Wa. Este tipo de esferas no están unidas entre sí, sino que son del todo independientes. Normalmente, son de tamaño más pequeño que las bolas tradicionales, aunque más pesadas. Para usuarias experimentadas.
- Con vibración. No funcionan tanto como un artículo terapéutico, sino más bien como un estimulador sexual. Los modelos con mando a distancia pueden usarse en pareja.
No pasemos por alto el material de fabricación
Las bolas chinas son un artículo de uso íntimo. Esto quiere decir que el material del que estén fabricadas es crucial, ¡no puedes conformarte con cualquier cosa! Lo más frecuente y recomendable es que estén hechas de silicona de grado médico, que es hipoalergénica.
Nuestro consejo es que evites a toda costa los materiales porosos, pues pueden favorecer la proliferación de bacterias. Asimismo, huye de cordones tejidos que no se limpian con tanta facilidad y que también pueden acumular suciedad. No es recomendable la presencia de ftalatos o de otros componentes tóxicos o irritantes.
(Fuente de la imagen destacada: Demkina: 134032980/ 123rf)
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