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La natación es uno de los deportes más completos porque permite ejercitar todos los músculos del cuerpo para conseguir esa figura estilizada que todos deseamos. Encima, no es necesario derrochar el dinero para contar con un buen equipo. Basta un […]
Hace algunas décadas, todo el mundo esquiaba con gafas de sol en los días despejados y se optaba por las gafas estilo máscara para días de nieve y viento, de ahí que comenzaran a denominarse gafas de ventisca. En este […]
El foam rolling o autoliberación miofascial es una técnica de recuperación muscular muy popular y de la que se obtienen grandes beneficios. Se trata de aplicar uno mismo un foam roller (rodillo de espuma) sobre los puntos específicos de los […]
El ejercicio físico es vital para mantenernos activos, mantenerse en forma es un reto que incluye disciplina y esfuerzo, aunque solo se trate de una caminata por las mañanas o de una rutina en el gimnasio, es idóneo encontrar formas […]
Las elípticas se han puesto de moda en los últimos años entre los aficionados al fitness. Este auge repentino se debe en gran parte a sus múltiples beneficios y a todas sus funcionalidades. Este tipo de bicicletas ofrecen un entrenamiento […]
Si estás leyendo esta guía es porque te gusta estar en forma. Sin embargo, es posible que te cueste encontrar momento para ir al gimnasio y adaptarte a sus horarios. También puede ser que simplemente prefieras entrenar en casa a […]
¿Cuándo ha sido la última vez que fuiste de excursión por la nieve o el hielo? Caminar por estos lugares no es tarea fácil: el frío, el terreno inestable y otras condiciones climáticas y de los terrenos pueden causar graves […]
El ciclismo es uno de los deportes más duros que existen. Incluso cuando lo practicamos en actividades menos exigentes que las profesionales, como paseos en bicicleta, marchas cicloturistas o rutas de montaña. Además de la exigencia del terreno, que nos […]
El levantamiento de pesas y modalidades derivadas son actividades que requieren el uso de herramientas o equipamiento, como sucede en todos los deportes. En esta ocasión, vamos a centrarnos en uno de los elementos fundamentales para la práctica de esta […]