Un foam roller es un rodillo de espuma utilizado para realizar ejercicios de auto liberación miofascial. Es una herramienta práctica y versátil que te permite masajear y estirar diferentes grupos musculares del cuerpo. Al utilizar el foam roller, puedes aliviar la tensión muscular, mejorar la flexibilidad y aumentar la circulación sanguínea. También es ideal para calentar los músculos antes de hacer ejercicio o para ayudar en la recuperación después de una actividad física intensa. En resumen, el foam roller es una excelente herramienta para cuidar y mantener saludable tu cuerpo.