Nuestro método
El trigo es de los cereales más consumidos en la dieta mediterránea. Su uso más popular es a través de la harina refinada que se utiliza para infinidad de recetas. Por desgracia, durante el refinamiento se pierden partes de cultivo muy nutritivas y beneficiosas. Tal es el caso del germen de trigo.
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En esta guía, te explicaremos qué es y por qué es tan beneficioso para la salud. También, te contaremos de qué manera puedes incorporarlo a tu dieta o rutina diaria para obtener todos sus beneficios. ¡Empecemos!
Lo más importante
- El germen de trigo es un alimento con alto valor nutricional que proporciona multitud de beneficios para nuestra salud. Forma parte de la semilla y es una de las encargadas de que el trigo se reproduzca.
- Existen distintos formatos de germen de trigo que podemos encontrar en el mercado, cada uno con su propia forma de uso y su ingesta diaria recomendada.
- Debemos tener en cuenta una serie de criterios, para determinar el formato adecuado para nosotros, como la necesidad y sus componentes, entre otros.
Los mejores productos de germen de trigo del mercado: nuestras recomendaciones
- El producto de germen de trigo más completo
- El producto de germen de trigo más ecológico
- El mejor producto de germen de trigo en aceite
- El mejor producto de germen de trigo versátil
- El mejor producto de germen de trigo en cápsulas
- El mejor producto de germen de trigo rico en vitaminas
- El mejor producto de germen de trigo natural
- El mejor producto de germen de trigo para mejorar el cansancio
- El mejor producto de germen de trigo para veganos
- El mejor producto de germen de trigo con extracto de pimienta negra
El producto de germen de trigo más completo
Este producto contiene germen de trigo y levadura. Estos son dos alimentos que ayudan a obtener el equilibrio del metabolismo.
Es rico en minerales y vitaminas del grupo B. Se recomienda tomar dos cucharadas soperas con leche, zumos, yogur o agua. Además, ayuda al cuidado y bienestar del cuerpo.
El producto de germen de trigo más ecológico
Esta es la harina perfecta para quien quiera llevar un estilo de vida más saludable. Se produce de forma 100% ecológica y se envasa en polipropileno 100% reciclable.
Esta harina completa incluye el germen y no tiene salvado añadido, lo que le confiere una larga vida útil. El envasado en atmósfera protectora y el sellado térmico también garantizan que el producto se mantenga fresco e inalterado.
El mejor producto de germen de trigo en aceite
Este aceite 100% de germen de trigo se obtiene a través del método de primera presión en frío. Este método asegura la obtención de un producto de calidad y con todas sus propiedades nutricionales.
Es libre de crueldad animal, cuenta con certificado ecológico y es vegano. Se puede utilizar como alimento para añadir a tus recetas o como cosmético. En este último caso, puede aplicarse directamente sobre la piel, cabello o uñas o mezclarse con otro producto.
El mejor producto de germen de trigo versátil
Este suplemento nutricional está indicado para el tratamiento de diferentes etiologías relacionadas con debilidades en el cuerpo y también es reconstituyente para el organismo. Tiene un alto contenido en vitaminas y combate la caída del cabello. También actúa en casos de problemas cutáneos, como el acné, y sobre la fragilidad y el agrietamiento de las uñas.
Por otro lado, por su elevada cantidad de fibras y proteínas se recomienda como depurativo además de ayudar en la regulación de los niveles de azúcar. Adicionalmente, cada comprimido de 400 mg es 100% natural, elaborado a partir de extractos vegetales de alta calidad, sin colesterol y bajos en grasas, lo que ayuda a asimilar mejor los alimentos.
El mejor producto de germen de trigo en cápsulas
La marca Sotya es un eficaz preventivo de la arteriosclerosis, que ayuda en los trastornos digestivos y evita la acumulación de colesterol y triglicéridos. Es un producto natural que ha sido probado clínicamente y ha demostrado ser seguro y eficaz.
Viene en una presentación con 110 perlas de 700 mg para que tengas suficiente provisión de cápsulas de germen de trigo para un buen rato. Por otro lado, es un producto que te ayuda a regular la digestión y otros beneficios.
El mejor producto de germen de trigo rico en vitaminas
El suplemento vitamínico nutricional protector de la marca Sotya es un suplemento hepático y depurativo que fortalece tu piel, cabello y uñas, y refuerza el sistema inmunitario. También favorece la salud digestiva ayudando a tu organismo a absorber mejor los nutrientes de los alimentos.
Adicionalmente, esta mezcla única de vitaminas y minerales hace de este producto una opción ideal para quienes buscan mejorar su salud y bienestar generales.
El mejor producto de germen de trigo natural
Este complemento alimenticio es rico en levadura de cerveza, germen de trigo y vitamina E. La fuente natural de proteína vegetal de germen de trigo levadura de cerveza es una forma estupenda de obtener tu ingesta recomendada de proteínas, vitaminas b1 y ácido fólico.
Además, este complemento alimenticio con ingredientes de origen natural con edulcorante hace que sea fácil y agradable de tomar. Por lo que estarás complementando tu dieta de una forma agradable y saludable.
El mejor producto de germen de trigo para mejorar el cansancio
Este complemento alimenticio está hecho a base de extracto seco de raíz entera de ginseng coreano il hwa 5:1 (panax ginseng c.a meyer) de 6 años, jalea real y aceite de germen de trigo. Además, ayuda a mantener las capacidades físicas y mentales en casos de debilidad, agotamiento, fatiga y pérdida de concentración.
Basta con tomar 2 perlas al día con suficiente agua para complementar tu dieta y obtener beneficios.
El mejor producto de germen de trigo para veganos
Es vegano y dura 2 meses. Se utilizan ingredientes activos de la máxima calidad, sin gelatina, lactosa, fructosa, conservantes/colorantes, levadura, pesticidas, fungicidas, fertilizantes artificiales, estabilizantes ni ingeniería genética (sin ogm).
Adicionalmente, la fabricación y las pruebas de laboratorio se realizan en Alemania según las normas de calidad y las pruebas de laboratorio para detectar moho, salmonella y metales pesados (arsénico, plomo, mercurio y cadmio), entre otros.
El mejor producto de germen de trigo con extracto de pimienta negra
Estas cápsulas están hechas de extracto concentrado de germen de trigo y contienen al menos 1,2 mg de espermidina natural por ración diaria (4 cápsulas). Para mejorar la biodisponibilidad, las cápsulas también contienen 20 mg de extracto de pimienta negra por toma diaria (95% de contenido en piperina).
Por otro lado, estas cápsulas son 100% veganas y están libres de aditivos no deseados como estearato de magnesio, aromas, colorantes, estabilizantes, gelatina y omg. Por lo que la calidad está garantizada.
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Guía de compras: Todo lo que debes saber sobre el germen de trigo
¿Cuáles son los beneficios del germen de trigo?
- Aporta energía. Esto se debe a su alto contenido en hidratos de carbono.
- Ayuda al desarrollo muscular y su mantenimiento. Tiene un alto contenido en proteínas, lo que lo convierte en un gran aliado para la recuperación tras el deporte.
- Puede ayudar a reducir la presión arterial. Esto lo logra gracias a las vitaminas B6 y E, ricas en antioxidantes.
- Combate el exceso de colesterol. Puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y evitar su absorción.
- Ayuda contra el estreñimiento. El germen de trigo contiene un alto contenido en fibra.
- Puede mejorar el aspecto de piel, uñas y cabello. Esto gracias a su contenido en vitaminas del grupo B.
- Ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre. Puede ser un buen aliado para personas con diabetes. No obstante, su consumo debe ser moderado, debido a la cantidad de hidratos de carbono.
- Es apto para dietas veganas o vegetarianas. Su alto contenido en proteínas hace que sea un alimento ideal, sobre todo para veganos.
Criterios de compra
Necesidad
Antes de decidirte por tu producto de germen de trigo ideal, deberás plantearte para qué lo necesitas. Podría ser, por ejemplo, que simplemente quieras incorporarlo a tu alimentación para disfrutar de sus múltiples beneficios o tal vez estés más interesado en mejorar el aspecto de tu pelo o tu piel. Ten esto en cuenta a la hora de escoger el formato adecuado para ti.
Entre los fines más comunes que pueden cubrir los productos con germen de trigo tenemos:
- Tratamientos de belleza.
- Rejuvenecimiento.
- Antiarrugas.
- Relajación.
- Antioxidante.
- Para masajes.
Tipo de uso
Este es un matiz importante, pues sus usos pueden ser completamente diferentes. Tendrás que pensar si lo que buscas es un complemento para tu alimentación, para tu cosmética diaria o bien para la prevención de algún proceso de deterioro en tus articulaciones o en tu organismo. Por lo general, los formatos de germen de trigo que se ofrecen en el mercado se dividen en uso externo o interno:
- Uso interno. El germen de trigo en perlas o levadura tiene como finalidad la prevención del colesterol, los trastornos digestivos, los problemas en articulaciones y la pancreatitis.
- Uso externo. Las presentaciones en aceite son indicadas para su aplicación en tratamientos de belleza, masajes o rejuvenecimiento de la piel. También, en combinación con jabones y productos para el cabello durante el baño.
Origen
Los productos ecológicos son cada vez más demandados y, gracias a esto, podemos ver cada día más suplementos de esta índole. En el caso del germen de trigo, podemos encontrar su versión ecológica en prácticamente cualquiera de sus formatos.
De esta forma, podrás encontrar aceites 100% ecológicos o germen de trigo natural procedente de cultivos ecológicos. Ambos son productos alimentarios que podrás incluir fácilmente en tus comidas diarias.
(Fuente de la imagen destacada: everydayplus:88239664 / 123rf)
Referencias (6)
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