Última actualización: 20/01/2022

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La lecitina de soja es un emulsionante natural que ayuda a que el aceite y el agua de nuestros productos no se separen. A la vez,  actúa como antioxidante, ayudando a evitar que las grasas se pongan rancias.

También actúa como agente antiespumante, lo que significa que evita que se formen burbujas en la parte superior de tu loción o crema cuando la viertes en los frascos.




Los mejores suplementos de lecitina de soja: Nuestras recomendaciones

La lecitina es un complemento alimentario que ayuda a quemar la grasa nociva del tejido adiposo, por lo que se recomienda en dietas para adelgazar. Se plantea que cuando disminuye la ingestión del producto, el cuerpo aumenta su colesterol nocivo.

La mejor lecitina de soja por su beneficio

Este producto está indicado para las personas que siguen dietas para reducir el colesterol. Además, es un alimento que mejora la memoria. Reduce el colesterol en sangre.

Por otro lado, esta lecitina de soja es recomendada para personas con arteriosclerosis y mala circulación arterial, así como para quienes tienen problemas de hígado. Esto lo convierte en una opción adecuada también para los veganos. Se recomienda a los estudiantes y a todos los que realizan trabajos intelectuales por sus beneficios para la función cognitiva.

La mejor lecitina de soja por su naturalidad

Esta lecitina de soja es un producto natural que ayuda a reducir los niveles de colesterol y favorece la digestión de las grasas. Es rica en fosfolípidos y ácidos grasos, y no contiene gluten ni lactosa.

Este producto es producido en España por los Laboratorios Bio-Dis, líderes en la producción de suplementos para la salud. El equipo de expertos de Bio-Dis está disponible las 24 horas del día para ofrecer un apoyo personalizado a todas tus necesidades.

La mejor lecitina de soja por su facilidad

Esta lecitina de soja te ayudará de  forma rápida y fácil a integrar la  soja a tu dieta. Esto te proporcionará múltiples beneficios. Con este granulado de soja de 600 gr, sólo tienes que medir la cantidad deseada, cocinar según las instrucciones del paquete y disfrutar.

La soja es una gran fuente de proteínas, fibra y nutrientes, por lo que es perfecta para quienes buscan mejorar su salud. Además, este producto no es transgénico y no contiene gluten.

La mejor lecitina de soja por su acción hidratante

Esta lecitina de soja es un producto único que ayuda a reducir el exceso de colesterol y ayuda potencialmente a la  mejora de la memoria. Además, ayuda a bajar el exceso de colesterol de tu organismo.

También tiene una acción hidratante externa que lo hace perfecto para las personas que sufren trastornos de la vesícula biliar, ansiedad o eczemas.

La mejor lecitina de soja por su cantidad

Este producto se fabrica en España y se envía desde Francia. Está diseñado para reducir los niveles de colesterol, fortalecer la memoria y prevenir el agotamiento físico o mental.

Además, podrá ser de larga duración, pues contiene 300 comprimidos de lecitina de soja. Lo que te garantiza la duración del producto.

La mejor lecitina de soja por su granulado

Esta lecitina de soja es ideal para ayudar a reducir el colesterol. En primer lugar, porque es una grasa que compite específicamente con el colesterol en el cuerpo, desplazándolo de los lugares donde tiende a depositarse. En segundo lugar, porque al ser un emulsionante; reduce el tamaño de las vacuolas de grasa en los vasos sanguíneos, mejorando la relación entre las vacuolas pequeñas (el HDL o colesterol "bueno") y las vacuolas más grandes (el LDL o colesterol "malo").

Por último, pero no menos importante, porque ejerce una acción antioxidante que hace que el colesterol se oxide menos y forme menos placas de aterosclerosis compuestas principalmente por colesterol LDL oxidado.

La mejor lecitina de soja por su control

Si buscas una forma de mantener tu salud cardiovascular bajo control, no busques más que la lecitina de soja ip 100% natural - sin cardio-circulatorio-colesterol gmo. Este producto totalmente natural procede de la soja y no contiene OMG, lo que lo convierte en una opción saludable para quienes se preocupan por los efectos de los OMG en su salud.

Se ha demostrado que la lecitina de soja ayuda a reducir los niveles de colesterol y a mejorar la circulación, lo que la convierte en un suplemento ideal para quienes corren riesgo de padecer enfermedades cardíacas o accidentes cerebrovasculares.

La mejor lecitina de soja por su rendimiento

Este alimento está pensado para las personas que siguen dietas para reducir el colesterol. Puede ayudar a mejorar la memoria y la función cognitiva.

Además, está indicado para personas con arteriosclerosis y mala circulación arterial. Por último, este alimento se recomienda a los estudiantes y a todas las personas que realizan trabajos intelectuales, porque puede ayudar a mejorar la función hepática.

La mejor lecitina de soja por su sistema

La lecitina de soja es un producto natural que tiene muchos beneficios para tu salud. Es rica en fosfolípidos y ácidos grasos que ayudan a aumentar los niveles de colesterol bueno y a reducir los del malo. Esto la convierte en una gran aliada de tu sistema cardiovascular. Además, la lecitina de soja ayuda a favorecer la digestión de las grasas.

No ha sido modificada genéticamente y no contiene gluten ni lactosa. Puedes encontrar lecitina de soja y otros productos Nature Essential buscando en Amazon. Tenemos una amplia gama de más de 200 productos para toda la familia.

La mejor lecitina de soja por su adaptación

Las perlas de lecitina de soja son un complemento alimenticio en perlas vegetales, a base de fosfolípidos extraídos de la soja natural. La lecitina de soja es rica en fosfatidilcolina, una fuente de colina. La lecitina de soja granulada, a diferencia de la mayoría de los productos homólogos del mercado, no procede de soja transgénica.

Las perlas han sido elaboradas con almidón, un agente de recubrimiento que procede de los cereales y que es totalmente válido para el consumo de los veganos. La lecitina de soja 1200 mg es un producto 100% apto para vegetarianos y veganos. Una perla de lecitina de soja 1200mg constituye una porción.

Otras lecitinas de soja favoritas de la redacción

Guía de compras: Todo lo que debes saber sobre la lecitina de soja

También actúa como antioxidante, ayudando a proteger contra el enranciamiento de las grasas. (Fuente: Bigfatcat: g084fc834e/ Pixabay)

¿Qué hace que una lecitina de soja sea buena?

La lecitina de soja es un emulsionante natural, lo que significa que ayuda a que los ingredientes no se separen. También tiene la capacidad de unir el agua y el aceite en los productos alimenticios.

La mejor lecitina de soja se elabora con semillas de soja no modificadas genéticamente que se cultivan sin pesticidas ni herbicidas, y luego se procesan con métodos de bajo calor para no dañar su valor nutricional.

¿Qué tipos de lecitina de soja hay?

Hay dos tipos de lecitina de soja, refinada y sin refinar.

  • La refinada es el tipo más común que se utiliza hoy en día en los productos alimentarios. Tiene un color amarillo claro y un sabor suave que se combina bien con otros ingredientes.
  • La lecitina de soja sin refinar es de color amarillo pardo porque contiene más aceite que su homóloga; sin embargo, esto no afecta a su funcionalidad ni a su valor nutricional como emulsionante (fuente).

¿Quién debe usar la lecitina de soja?

La lecitina de soja es un gran suplemento para cualquiera que quiera mejorar su salud. Puede ser consumida por personas de todas las edades, y es especialmente beneficiosa para quienes tienen el colesterol o los triglicéridos altos.

Si te preocupa tu salud cardíaca, habla con tu médico antes de tomar suplementos de lecitina de soja.

La lecitina de soja se utiliza en la industria alimentaria como emulsionante, lo que significa que ayuda a que los ingredientes no se separen. También es un conservante natural y puede encontrarse en muchos alimentos, como las barras de chocolate, los helados, los productos de panadería y la margarina.

¿Qué ventajas tiene la lecitina de soja?

La lecitina de soja es un emulsionante natural que ayuda a evitar que el aceite y el agua de tu producto se separen.

También actúa como agente antiespumante, lo que significa que evita que se formen burbujas en la parte superior de tu loción o crema cuando la viertes en los frascos.

¿Necesitas complementos para consumir lecitina de soja?

No, no necesitas nada adicional. Puedes utilizar la lecitina de soja en tu comida o bebida, igual que harías con el azúcar o la sal. Es muy fácil añadirla a tu dieta y hay muchas formas en que la gente lo hace cada día sin darse cuenta.

Por ejemplo, si alguien añade leche a su café, también podría añadir un poco de lecitina de soja en polvo para obtener un impulso extra de proteínas y nutrientes.

La lecitina de soja en polvo ha sido usada por la industria alimentaria durante años debido a su versatilidad, por lo que añadirla a tu rutina diaria será sencillo con todas las diferentes opciones disponibles hoy en día.

¿Qué criterios debemos tener en cuenta a la hora de comprar suplementos con lecitina de soja?

Lo primero que debes mirar es la fuente de lecitina de soja. Es importante saber que no todas las fuentes son iguales, y algunas pueden ser mejores que otras para tu salud.

Por ejemplo, si procede de soja modificada genéticamente (MG) o de otros ingredientes modificados genéticamente, como el maíz o el aceite de canola, yo la evitaría porque no se han realizado estudios a largo plazo sobre su seguridad en humanos.

Si un producto contiene lecitina de soja no modificada genéticamente derivada de judías ecológicas cultivadas sin pesticidas ni herbicidas -y preferiblemente también fermentada-, creo que es seguro consumir este tipo de lecitina con regularidad.

(Fuente de la imagen destacada: Polina Tankilevitch: 4518581/ Pexels)

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