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Última actualización: 03/02/2021

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Ya estés empezando en el running o seas un runner de nivel avanzado, siempre surgen dudas a la hora de escoger nuestro nuevo par de zapatillas. ¿De marca? ¿Económicas? ¡Todo son dudas a la hora de comprar unas zapatillas de running!

Las zapatillas de correr para hombre ofrecen un catálogo enorme, que cada día mejora y se amplía más y más. Existen zapatillas de todos los precios, de gran cantidad de marcas y de diferentes tipos. Si eres hombre y estás buscando una zapatilla de running puede que este artículo sea de tu interés.




Lo más importante

  • Las zapatillas especializadas en running nos ayudan a mejorar nuestro rendimiento durante el ejercicio. Este tipo de zapatillas están preparadas para soportar grandes cargas de trabajo que las zapatillas convencionales no son capaces de soportar.
  • Existen zapatillas de todos los tipos y para todo tipo de personas que practican este deporte. Este tipo de zapatillas son ideales tanto para runners en periodo de iniciación, como para los más avanzados y experimentados.
  • Las zapatillas de running aportan una gran variedad de beneficios al deportista, son perfectas para mejorar el rendimiento y para tener una mayor seguridad a la hora de correr, como puede ser el hecho de prevenir lesiones o molestias durante la sesión. En la última sección encontrarás los criterios de compra más importantes.

Las mejores zapatillas de correr para hombre del mercado: nuestras favoritas

La variedad de tipos y modelos de zapatillas de correr que existen hoy en día es inmensa. Desde el tipo de pisada hasta las diferentes marcas y modelos, puede hacer que nuestra elección por una u otra zapatilla se complique mucho. Teniendo en cuenta esto, hemos realizado un análisis del mercado de las zapatillas de running con una lista de las zapatillas que más sobresalen de la media actualmente.

La mejor zapatilla de correr para hombre según su relación calidad-precio

En este momento el producto comentado no se encuentra disponible en el proveedor. Es por eso que lo hemos sustituido por otro con similares características. Informar de un problema.

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La zapatilla Nike Revolution 5 está formada por un material exterior y revestimiento sintético. La suela de esta zapatilla está formada de caucho, tiene cierre de cordones y un tipo de tacón bajo (1.25 pulgadas de altura). Además, podemos encontrarla en una amplia gama de colores.

Esta zapatilla amortigua la pisada gracias a su espuma suave, envolviendo el pie y creando un apoyo transpirable. Ofrece un diseño minimalista capaz de adaptarse a prácticamente cualquier tipo de superficie. Una zapatilla completa en todos sus aspectos, ofrece sujeción, transpirabilidad, amortiguación, ligereza, durabilidad, flexibilidad y tracción.

La mejor zapatilla de correr amortiguada para hombre

La zapatilla Smarten Air tiene un material exterior de malla de tres capas que logra una comodidad transpirable y un revestimiento de forro de tela suave que ofrece una gran sensación y durabilidad. La suela absorbe el impacto al correr gracias al cojín de aire que trae incorporado. Su cierre es de cordones, tiene una altura de tacón de 3 centímetros y ofrece una gran variedad de colores.

Se trata de una zapatilla amortiguada muy completa. Ofrece transpirabilidad y comodidad, absorbe los impactos, es antideslizante y muy util para todo tipo de ocasiones (footing, fitness, viajes, trail running, caminar, entrenamiento de gimnasio).

La mejor zapatilla de correr minimalista para hombre

La SAGUARO Barefoot está formada por un material exterior y revestimiento sintético. Su suela está formada por goma y tiene un cierre de cordones elásticos. El tipo de tacón es plano y tiene una altura de tan solo 1 centímetro.

Esta zapatilla ofrece un diseño atractivo sin separación entre cada dedo, pero con espacio para que se relajen y sean flexibles. Su material es elástico y cómodo, ajustándose bien al pie sin necesidad de usar plantilla. Además, al suela de goma es antideslizante, ofrece un agarre fuerte suficiente para proteger al pie de superficies duras como pueden ser las rocas. La plantilla es suave y extraíble, haciendo la zapatilla útil para carreras largas.

La mejor zapatilla de correr trail running para hombre

En este momento el producto comentado no se encuentra disponible en el proveedor. Es por eso que lo hemos sustituido por otro con similares características. Informar de un problema.

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La SALOMON Speedcross 4 es ideal para trail running. Tiene un material exterior y un revestimiento sintéticos, así como la suela de la zapatilla. Su cierre es de cordones y tiene un tipo de tacón plano de 2 centímetros de altura.

Esta cuarta edición de la Speedcross es prácticamente perfecta para el trail running. Es ligera y cómoda gracias a su gran acolchado. El Contagrip TA ofrece un agarre máximo en superficies resbaladizas, blandas o accidentadas. Además, utiliza tacos profundos y puntiagudos que aseguran la durabilidad y la adhesión. Ofrece un ajuste seguro y personalizable.

 

Guía de compras: Lo que debes saber sobre las zapatillas de correr para hombre

Antes de comprar tus zapatillas para correr es muy importante que tengas en cuenta cuales son las ventajas y desventajas que ofrecen este tipo de zapatillas y cuales son sus características. En este artículo te enseñaremos cuáles son los aspectos más importantes a tener en cuanta y una serie de preguntas y respuestas que pueden resolver tus dudas.

chico haciendo competencia

Las zapatillas de running amortiguadas suelen ser el tipo de zapatillas más vendidas. (Fuente: Braden Collum: 9HI8UJMSdZA/ unsplash.com)

¿Cuáles son las características de unas zapatillas para correr?

En el running, cada persona tiene su tipo de zapatilla adecuada. Sin embargo, la gran parte de ellas tienen una serie de características comunes que comparten y que hacen de este producto algo tan beneficioso y exitoso.

Se pueden diferenciar las zapatillas según su diseño, gama, precio y demás, pero la mayoría de ellas comparten una serie de ventajas de base. Estas son las principales características de las zapatillas para correr:

  • Amortiguación superior
  • Flexibilidad para diferentes superficies
  • Control de la estabilidad y del movimiento
  • Tracción en carretera o senderos
  • Estabilidad de torsión
  • Reflectividad nocturna
  • Transpirabilidad

¿Cuáles son las ventajas de utilizar zapatillas para correr amortiguadas?

Las zapatillas de running amortiguadas suelen ser el tipo de zapatillas más vendidas. La principal razón de ello es la gran lista de ventajas que ofrecen, entre ellas su polivalencia. Generalmente, las zapatillas amortiguadas se utilizan para practicar running, sin embargo, tienen la ventaja de que pueden usarse también para otros deportes o situaciones.

Si realizamos un estudio de pros y contras, las zapatillas amortiguadas ofrecen ventajas de mucho mayor peso que sus desventajas. Esta sería una lista de las principales ventajas y desventajas:

Ventajas
  • La amortiguación en la suela permite una mejor reactividad de despegue
  • Prevención de lesiones gracias a su protección
  • Mayor comodidad y suavidad en la pisada gracias a la reducción de impacto
Desventajas
  • Pueden alterar la forma natural de correr y de esta forma provocar mayor taloneo
  • Los músculos del pie no se fortalecen

¿Cuáles son las ventajas de utilizar zapatillas para correr minimalistas?

En el otro bando tenemos a las zapatillas de running minimalistas. Son muchos los defensores de este tipo de zapatillas frente a las zapatillas amortiguadas. Aunque quizás no son un tipo de zapatillas tan polivalentes como las de amortiguación, son muchas las ventajas que ofrecen las zapatillas minimalistas a la hora de practicar el running.

En general, podríamos decir que las zapatillas minimalistas favorecen mucho más la naturalidad a la hora de pisar. Sin embargo, esto conlleva que se trata de zapatillas que protegen menos el pie, y que por lo tanto hace que lo tengamos más expuesto al exterior.

Estas son sus principales ventajas y desventajas:

Ventajas
  • Favorecen a la forma natural de correr, sin utilización del talón al aterrizar
  • Fortalecen los músculos del pie
Desventajas
  • Mayor exposición del pie a superficies que pueden causar daños
  • Puede provocar frio en el pie, en caso de ser sensible
  • Exceso de estrés en los metatarsos

¿Cuál es la diferencia entre las zapatillas de running y las zapatillas trail running?

El running convencional y el trail running (o el road running y trail running) son dos disciplinas entre las que se pueden encontrar varias diferencias respecto a sus zapatillas:

  • Suela: En cuanto a la suela, las zapatillas de trail suelen incorporar unos tacos que las zapatillas de asfalto no incluyen. De esta forma, las zapatillas de trail priorizan el agarre en todo tipo de superficies (como puede ser el barro húmedo) con un caucho blando. Mientras que las de running convencional buscan el mayor contacto con el asfalto, incorporando una densidad de caucho mucho más duro en el talón.
  • Mediasuela: Respecto a la mediasuela no se encuentran grandes diferencias. Existen mediasuelas más duras y más blandas, dependiendo de si se busca la reactividad o la larga distancia. En algunos casos de zapatillas de trail running si que pueden incorporar alguna protección más en la mediasuela para ganar estabilidad.
  • UpperPodemos encontrar bastantes diferencias en esta zona de la zapatilla. Mientras que el upper de las de asfalto busca ligereza, transpirabilidad y sujeción, las de trail ofrecen una mayor protección en la puntera y en la parte trasera, con costuras visibles (por ejemplo para proteger en caso de que alguna piedra golpee). Además, las sujeción se ve más mejorada en las zapatillas de trail, sobre todo pensando en la inestabilidad de caminos algo más técnicos.

chico corriendo

Cuanto mas dura sea nuestra zapatilla mas resistencia tendrá a largo plazo. (Foto de imagen destacada: Pixabay: 235922/ Pexels)

¿Qué tipo de zapatilla para correr necesito según mi pisada?

En el mercado actual podemos encontrar gran cantidad de tipos y modelos de zapatillas. Esto puede provocar una gran indecisión a la hora de escoger nuestras zapatillas. Es por ello que uno de los factores más importantes a tener en cuenta es el tipo de pisada que tenemos.

Actualmente, existen tres tipos de pisadas principales: pisada neutra, pisada pronadora y pisada supinadora. Una vez sepamos cual es nuestro tipo de pisada, se nos hará mucho más fácil decantarnos por un modelo de zapatilla u otro.

Estas son las características principales de los tipos de pisada y sus respectivas zapatillas más convenientes:

Tipo de pisada Características Tipo de zapatilla
Pisada neutra Desgaste en la suela en forma de S desde el talón hasta la puntera Amplio catálogo de zapatillas 
Pisada pronadora El peso del cuerpo tiende a ir en la parte interna del pie (metatarsos), provocando desgaste en la parte en la parte interna del talón y en la zona de los dedos gordos Existen diferentes diseños para distintos tipos de pronación, recomendables zapatillas con amortiguación y sujeción
Pisada supinadora El peso del cuerpo cae en el lateral exterior de la zapatilla, provocando desgaste en esa zona Zapatillas con buena amortiguación

¿Qué marcas de zapatillas para correr son las mejores?

Actualmente, existen gran variedad de marcas que ofrecen zapatillas especializadas en running. Ya sean zapatillas tanto para asfalto como para trail, o zapatillas de diferentes diseños según la pisada (neutra, prona o supina), prácticamente todas las grandes marcas ofrecen buenas zapatillas.

Entre las marcas más vendidas y con mejores zapatillas podemos encontrar:

  • Adidas
  • Nike
  • ASICS
  • Hoka
  • New Balance
  • Under Armour
  • Mizuno
  • On Running
  • 361 Degrees
  • Sckecher
  • Saucony
  • Brooks

Criterios de compra

A la hora de escoger tus zapatillas de correr ideales, es muy importante tener en cuenta varios factores que pueden hacer que tu elección por un modelo u otro sea la acertada. Es muy importante sobre todo conocer nuestro tipo de pisada y el objetivo que queremos lograr con las zapatillas que compremos. Estos son los principales criterios de compra a tener en cuenta:

Amortiguación

Como hemos dicho antes, las zapatillas de correr se dividen principalmente en zapatillas amortiguadas y minimalistas. En el caso de las amortiguadas, es importante conocer nuestro estado físico, ya que la amortiguación es el lugar donde recae todo el peso de nuestro cuerpo al correr.

El hecho de no escoger una zapatilla con amortiguación adecuada puede provocar lesiones en las articulaciones e incluso en la espalda.

Sujeción

Todo runner necesita unas zapatillas de correr con buena sujeción. Una vez más, se trata de un factor importante para prevenir lesiones y para lograr mayor comodidad al pisar.

La sujeción generalmente se relaciona con el upper de la zapatilla, que se encarga de que el pie no rote hacia el interior de una forma brusca.

En general, la sujeción es importante para lograr mayor estabilidad, aunque esto puede disminuir la velocidad en algunas ocasiones.

zapatillas nike

Este tipo de zapatillas están preparadas para soportar grandes cargas de trabajo. (Foto de imagen destacada: Shane Aldendorff: 786003/ Pexels)

Flexibilidad

Cuanto mas dura sea nuestra zapatilla mas resistencia tendrá a largo plazo. Sin embargo, es necesario que nuestra zapatilla sea capaz de doblarse por lo menos un 30% por detrás de los metatarsos (otra forma de hacerlo es doblarla e intentar que el talón toque la punta de la zapatilla).

Dependiendo de las distancias que tengamos pensado correr y de nuestro peso corporal, es importante escoger una zapatilla con mayor dureza o con mayor flexibilidad.

Ligereza

Dependiendo de si nuestro objetivo es lograr altas velocidades o más bajas, es importante que tengamos en cuenta la ligereza de la zapatilla.

Por lo general, las zapatillas de running son bastante ligeras, pero un mayor o menor peso puede repercutir directamente en nuestra actividad.

Transpiración

Por lo general, la mayoría de las zapatillas de hoy en día cuentan con un buen sistema de transpiración. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el de nuestras zapatillas sea bueno para evitar un exceso de temperatura en los pies.

Este exceso de temperatura puede provocar incomodidad, rozaduras e incluso lesiones. Por ello, te recomendamos seleccionar telas ligeras que permiten que el pie transpire.

Resumen

Para empezar, en este artículo se realiza una selección de las mejores zapatillas del mercado en relación a una serie de diferentes factores. Estos factores son algunos como las mejores zapatillas amortiguadas, las mejores zapatillas minimalistas, las mejores zapatillas para trail running o las mejores zapatillas en relación calidad precio.

Más adelante, se muestra una guía de compras en la que te ayuda a saber más sobre las zapatillas de running a la hora de escoger las más adecuadas para nuestro objetivo. En esta parte se muestra una lista de preguntas y respuestas que pueden ser de gran ayuda, como por ejemplo cual es nuestra zapatilla ideal según nuestra pisada. Finalmente, muestra una serie de criterios de compra.

(Fuente de la imagen destacada: RUN 4 FFWPU: 2526878/ Pexels.com)

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