Es común que hoy en día tengamos momentos en los que el estrés nos invada. Especialmente en el ámbito laboral o estudiantil, tenemos que lidiar con un sin fin de responsabilidades y eso genera tensión en el cuerpo. Por ello, las pelotas antiestrés pueden convertirse en un práctico acompañante para mantener la mente relajada.
Cuando pensamos en pelotas antiestrés no le damos muchas vueltas, al fin y al cabo, se trata de un producto sencillo. En esta guía trataremos de ayudarte a elegir la mejor para ti.
Lo más importante
- El uso de las pelotas antiestrés aporta beneficios físicos y psicológicos. Reduce el estrés y la ansiedad, ayuda a canalizar la atención, fortalece la musculatura de las manos y los antebrazos y previene lesiones.
- Para elegir la mejor pelota antiestrés debes tener claro qué uso vas a darle. Si quieres usarla para hacer ejercicio, debes priorizar la dureza y la forma redonda. Si quieres usarla para jugar o relajarte, puedes optar por bolas más blandas y formas divertidas.
- Hay multitud de diseños disponibles y puedes hacerte con la que mejor se adapte a tus gustos y a tu personalidad.
Las mejores pelotas antiestrés del mercado: nuestras recomendaciones
Existen infinidad de opciones para comprar pelotas antiestrés. Elegir entre tanta cantidad puede ser algo engorroso. Por eso vamos a ayudarte. En la siguiente lista podrás ver las pelotas antiestrés más recomendables del mercado.
- La mejor pelota antiestrés en forma de huevo
- La mejor pelota antiestrés antideslizante.
- La mejor pelota antiestrés para fortalecer el agarre de las manos
- La mejor bola antiestrés para reducir el estrés y la ansiedad
- La mejor pelota antiestres ecológica
- La mejor pelota antiestres ARIBEC
- La mejor pelota antiestrés ergonómica
- Las mejores pelotas antiestrés en forma de huevo
- La mejores pelota antiestrés con cara de emoji
- La mejor pelota antiestrés con temática deportiva
La mejor pelota antiestrés en forma de huevo
Esta pelota antiestrés es perfecta para todos aquellos que desean mejorar su agarre y su circulación. Los tres niveles de intensidad diferentes te permiten elegir el nivel de resistencia adecuado a tus necesidades.
El diseño en forma de huevo es muy cómodo en la mano. Además, su pequeño tamaño y su portabilidad hacen que sea fácil llevarla a cualquier lugar, y el hecho de que sea adecuada para todo tipo de manos la convierte en una gran opción para todos.
La mejor pelota antiestrés antideslizante.
Este es un innovador diseño en forma de huevo que es perfecto para tus manos y fácil de sostener. Ayuda a aliviar el estrés, a aumentar la fuerza o la flexibilidad, y es ideal para la rehabilitación después de una cirugía, un traumatismo o un esguince.
Cuenta con un diseño antideslizante en el exterior. Por otro lado, es ideal para cualquier edad y tamaño de manos. Hay 3 colores diferentes: 15 kg-amarillo, 25 kg-rojo, 30 kg-azul. Se ha elegido esta gama de fuerza para que pueda ser adecuada para todo tipo de personas y niveles de fuerza de la mano.
La mejor pelota antiestrés para fortalecer el agarre de las manos
Esta es una pelota para todos aquellos que sufren de estrés o ansiedad. También sirve para fortalecer los dedos, brazos, muñecas y articulaciones tensas y doloridas.
Fabricadas con gel de alta calidad, se pueden apretar y frotar repetidamente y volverán inmediatamente a su forma original. El juego incluye 3 pelotas de 10 libras. Puedes elegir el nivel de resistencia de acuerdo a tus necesidades.
La mejor bola antiestrés para reducir el estrés y la ansiedad
Este producto es perfecto para quienes sufren de estrés y ansiedad. Las pelotas antiestrés vienen en seis colores diferentes, cada uno con un nivel de resistencia distinto. Esto te permite elegir la bola que mejor se adapte a tus necesidades.
Tiene forma de huevo, por lo que es cómoda de sostener y su pequeño tamaño hace que sea fácil de llevar. El material TPR es duradero y tiene buena elasticidad, lo que lo hace perfecto para su uso en casa o en la oficina.
La mejor pelota antiestres ecológica
Hechas de material TPE duradero, estas pelotas no son tóxicas ni dañinas, con un diseño ergonómico que se adapta perfectamente a la palma de la mano.
Son perfectas para los ejercicios de la mano, el entrenamiento de la fuerza de los dedos, la circulación sanguínea y mucho más. Y vienen en tres durezas diferentes para adaptarse a sus necesidades: suave, media o dura. Además, son portátiles para que pueda llevarlos a todas partes.
La mejor pelota antiestres ARIBEC
En este momento el producto comentado no se encuentra disponible en el proveedor. Es por eso que lo hemos sustituido por otro con similares características. Informar de un problema.
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El fortalecedor de agarre es la herramienta perfecta para aquellos que buscan mejorar la fuerza de sus manos, muñecas y dedos. El set viene con 12 piezas que pueden ajustarse a diferentes niveles de resistencia, lo que lo hace ideal para usuarios de todos los niveles.
Tiene una bolsa de transporte incluida hace que sea fácil llevar el set a donde quiera que vayas, para que puedas entrenar en cualquier momento y lugar. Con tres accesorios diferentes incluidos, el fortalecedor de agarre ofrece una gama versátil de ejercicios para ayudarte a alcanzar tus objetivos fitness.
La mejor pelota antiestrés ergonómica
Estas pelotas están fabricadas con un núcleo de gel resistente a la rotura y un elegante tejido antiadherente. Así, estas pelotas son suaves pero mantienen la forma, lo que las hace fáciles y cómodas de agarrar.
El juego incluye una pelota blanda verde y una pelota dura gris, cada una de las cuales mide 5 cm de diámetro. Son excelentes para mejorar la fuerza de agarre, la resistencia de las manos, la destreza, el tono muscular y la motricidad fina y gruesa. Al apretar las pelotas, también se incrementa la circulación sanguínea en las manos.
Las mejores pelotas antiestrés en forma de huevo
Estas pelotas antiestrés están hechas de caucho termoplástico ecológico y certificado. No son tóxicas y son inofensivas, por lo que pueden utilizarse con confianza por niños y adultos. Presentan un diseño simple, antideslizante y con una estructura granulada. Además, vienen en tres colores: rojo, azul y amarillo.
Se trata de tres pelotas antiestrés con forma de huevo y fáciles de agarrar. Ayudan a aliviar el estrés y aumentar la flexibilidad de la mano. Los colores corresponden a tres niveles de progreso, los cuales ayudan a enfocar y entrenar las manos, antebrazos y muñecas.
La mejores pelota antiestrés con cara de emoji
Este juego incluye 6 pelotas antiestrés de color amarillo y con divertidas caras de emoji al azar. Están fabricadas a partir de un relleno de espuma y son ideales para estimular la concentración y divertir a los niños.
Las pelotas presentan un tamaño y flexibilidad equilibrada. Además, cumplen perfectamente su función y pueden utilizarse incluso para que las mascotas se entretengan.
La mejor pelota antiestrés con temática deportiva
Estas pelotas antiestrés están diseñadas 100% con espuma de poliuretano elástica y se adaptan muy bien al diámetro de las manos. Son ideales para desarrollar pequeñas competiciones deportivas en la oficina, disminuir el estrés y estimular la concentración.
Cada una de las pelotas presenta un diseño deportivo particular: tenis, béisbol, baloncesto y fútbol. Son divertidas e ideales para obsequiar a niños y adultos.
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Guía de compras: Todo lo que debes saber sobre las pelotas antiestrés
Es habitual sentir tensión, nerviosismo o angustia en el día a día. En estos casos, una pelota antiestrés puede ser increíblemente útil. A continuación, te contamos los aspectos que debes conocer antes de comprar una.
¿Para qué utilizar una pelota antiestrés?
Los usos generales que se le suelen dar son el de relajación, entretenimiento, canalización de la atención, rehabilitación y ejercicio. Aunque realmente sus funcionalidades solo están limitadas por la imaginación del usuario.
¿Cómo se utilizan las pelotas antiestrés?
- Con la palma abierta y la pelota en el centro, presiona la bola con el dedo pulgar y empújala hacia el meñique.
- Aprieta la pelota antiestrés entre el pulgar y el índice. Puede realizarse con el puño abierto o cerrado.
- Presiona la pelota con el antebrazo sobre alguna superficie y realiza movimientos circulares.
- Con la bola entre las palmas de las dos manos, entrelaza los dedos y aprieta desviando la presión a las muñecas.
- Con las dos manos abiertas, aprieta la pelota con las palmas y mueve las manos haciendo movimientos circulares en sentido inverso mientras mantienes la bola presionada.
¿Cuáles son los beneficios de usar una pelota antiestrés?
- Reduce el estrés y la ansiedad: Es su función por excelencia y la razón de compra para la mayoría de personas. La acción de apretar y bombear la pelota antiestrés contribuye a la relajación.
- Mejora el estado de ánimo: Su uso disminuye los niveles de adrenalina y tensión.
- Enfoca la mente y canaliza la atención: Una característica que la hace especialmente recomendable para niños y, aún más, para aquellos con autismo y para los casos de TDAH, ya que permite que se autoestimulen de forma controlada.
- Rehabilitación: Las pelotas antiestrés son habitualmente utilizadas en rehabilitación para recuperar la movilidad de las manos o los dedos y para ejercitar las articulaciones.
- Trabaja los músculos: Los ejercicios con pelotas antiestrés trabajan la musculatura de las manos y de los antebrazos.
- Aumenta la flexibilidad y reduce la rigidez: Ejercitar las manos con la pelota antiestrés refuerza las articulaciones y musculatura dando mayor flexibilidad como resultado.
- Previene lesiones: Mantener el buen tono muscular en las manos reduce el riesgo de sufrir lesiones. Además, el uso de la pelota antiestrés puede aliviar los síntomas de problemas como la artrosis y el túnel carpiano.
¿Hay diferencias entre las pelotas antiestrés para niños y para adultos?
Lo cierto es que cualquier pelota antiestrés puede valer para un adulto siempre que se adapte a lo que busque. Mientras que para los niños, se descartan únicamente aquellas bolas que, ya sea por su dureza o por su tamaño, no puedan utilizar.
Criterios de compra
A día de hoy, una pelota antiestrés puede ser tu compañera ideal para lidiar con la tensión y la ansiedad. Tu pelota debe adaptarse a tus necesidades. Por ello, en esta sección, te ayudamos a tomar la mejor decisión. A continuación, encontrarás los factores que debes tener en cuenta para elegir la mejor pelota antiestrés.
Forma
Existen formas de todo tipo. Especialmente si van dirigidas a niños, la variedad aumenta considerablemente.
La forma de la pelota antiestrés que decidas obtener dependerá del uso que quieras darle.
Cuando lo que se busca es el entretenimiento cualquier forma puede valer. Sin embargo, si tu intención es realizar ejercicios físicos o rehabilitación, debes descartar las formas menos ortodoxas y priorizar las formas redondas y la ergonomía.
Tamaño
Hay varios tamaños disponibles. El ideal es aquel que se acomode en la palma de la mano del usuario y permita apretar el puño cómodamente. Aunque hay quienes prefieren tamaños más grandes para apretar con las dos manos.
Para asegurarte de que el tamaño de la pelota antiestrés es el adecuado cuando la compres por internet, puedes mirar las especificaciones del producto y las imágenes. Aunque, por lo general, suelen ofrecer tamaños estandarizados y prácticos.
Dureza
La dureza es un factor crucial si el uso que se le va a dar a la pelota antiestrés es terapéutico. La elección dependerá de las necesidades del usuario. Suelen ser de espuma, goma, caucho termoplástico o silicona, entre otros. Pueden dividirse en tres categorías:
| Dureza | Resistencia |
|---|---|
| Baja | De 10 a 15 Kg |
| Media | De 20 a 25 Kg |
| Alta | 30 Kg |
Además de estas, hay un tipo de pelotas más blandas que no son para realizar ejercicios, sino para ofrecer una experiencia más agradable, satisfactoria y relajante. Estas pueden ser más gelatinosas en su interior o estar rellenas de materiales blandos o heterogéneos para que apretarlas se sienta como un aparato de masaje.
Textura
La textura de la pelota que utilices determinará la calidad del agarre. Las hay más suaves para priorizar el tacto agradable y más rugosas para facilitar que el agarre sea firme y que no resbalen.
Es habitual que las que no tienen una densidad ni dureza apta para realizar ejercicios, lo compensen con unas texturas más estimulantes. Por ejemplo, las hay que son más viscosas en el interior y van rodeadas de una malla para que cuando las aprietes sobresalgan por los agujeros.
Diseño
Hay infinidad de opciones. ¿Te gusta que parezcan pequeños balones de fútbol? ¿Prefieres que tengan impreso un emoticono? ¿O quizá deseas que representen a tu animal favorito? Este factor dependerá de tus preferencias personales.
Cada uno se inclina por su diseño preferido, aunque siempre puedes decantarte por las básicas de un único color.
Resumen
Las pelotas antiestrés son realmente prácticas para reducir la tensión y la ansiedad. Son sencillas, fáciles de llevar, altamente beneficiosas y, en muchos casos, divertidas.
Para seleccionar la pelota antiestrés ideal, debes tener claro qué uso vas a darle. ¿Prefieres una más densa para realizar ejercicios o una más suave, blanda y agradable para disfrutar de un tacto relajante? La que mejor se adapte a ti se convertirá en tu compañera ideal para contrarrestar tu estrés allá donde vayas.
Esperamos que esta información te sea de utilidad y te ayude a elegir la pelota antiestrés perfecta. Si es así, ¡deja tu comentario y comparte la guía para que tus amigos también tomen la mejor elección!
(Fuente de la imagen destacada: Yastremska: 135951444/ 123rf)
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