Última actualización: 01/04/2022

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Una pulsera de actividad inteligente es una pulsera que controla tus actividades físicas. Registra el número de pasos que das, la distancia recorrida y las calorías quemadas a lo largo del día. Los datos recogidos por estas pulseras pueden cargarse en una aplicación de tu smartphone u ordenador para su análisis y seguimiento.

La pulsera está formada por una serie de sensores que miden tu frecuencia cardiaca, la temperatura de la piel y la transpiración. También tiene un acelerómetro para seguir el movimiento. Todos estos datos se envían por Bluetooth a la aplicación de tu teléfono, donde pueden verse en tiempo real o almacenarse para su posterior análisis.




Lo más importante

  • Una buena pulsera de actividad inteligente debe ser capaz de registrar tus pasos, la distancia y las calorías quemadas.
  • También necesita un monitor de frecuencia cardiaca que sea lo suficientemente preciso para que te hagas una idea de la intensidad de tu entrenamiento.
  • Las mejores tendrán también capacidad de seguimiento del sueño para que pueda saber cuándo te quedas dormido y cuándo te levantas por la mañana. Algunos incluso vienen con GPS incorporado, lo que les permite trazar un mapa del lugar exacto en el que se encontraban en cualquier momento durante su entrenamiento o carrera.

Pulsera de actividad inteligente: nuestras recomendaciones

Guía de compras: Todo lo que debes saber sobre la pulsera de actividad inteligente

¿Qué tipos de pulsera de actividad inteligente hay?

Hay dos tipos de pulseras de actividad inteligente.

  1. La pulsera de actividad inteligente  sería la que se puede llevar en la muñeca.
  2. El aegundo tipo es el que se  lleva alrededor del cuello. Este último ha sido diseñado para quienes no les gusta llevar algo en la muñeca o tienen la piel sensible, por lo que prefieren llevarlo alrededor del cuello.

Ambos modelos vienen con una aplicación en la que puedes hacer un seguimiento de todos los datos recogidos por ellos en tiempo real, así como ver los registros históricos de las actividades realizadas durante diferentes periodos de tiempo (por ejemplo, una semana o un mes).

¿Quién debe utilizar una pulsera de actividad inteligente?

Cualquier persona que quiera controlar sus niveles de actividad y mejorarlos. Esto incluye a los deportistas, a las personas con problemas de salud como la diabetes o las enfermedades cardíacas, a los que quieren perder peso o simplemente ponerse en forma. También es una gran herramienta para los padres de niños que son activos pero necesitan ayuda para controlar cuánto se mueven cada día.

¿Cuáles son las ventajas y desventajas de una pulsera de actividad inteligente?

Ventajas
  • Puede registrar tus pasos, la distancia recorrida y las calorías quemadas.
  • También tiene una alarma para recordarte cuando has estado inactivo durante demasiado tiempo.
  • Son prácticas.
Desventajas
  • Tiene una alarma para recordarte cuando has estado inactivo durante demasiado tiempo.
  •   Puede ser difícil leer la pantalla con luz solar intensa, y tienes que cargarla cada pocos días

¿Necesitas equipo adicional para utilizar una pulsera de actividad inteligente?

No, no necesitas ningún equipo adicional para utilizar una pulsera de actividad inteligente. Todas las funciones están incorporadas y listas para su uso en cuanto la saques de la caja. Puedes llevar tu nueva pulsera inteligente en cualquier momento y lugar. Sin embargo, hay un elemento adicional que podrías combinar con tu pulsera de actividad inteligente, y es un pulsómetro adicional. Recuerda que no imprescindible este accesorio, a menos que sea necesario para ti.

¿Qué alternativas a un brazalete de actividad inteligente existen?

Hay varias alternativas a la pulsera de actividad inteligente. La más común es el podómetro, que cuenta tus pasos y calcula cuántas calorías has quemado basándose en esa información. Otra opción es un pulsómetro, que puede llevarse en el pecho o en la muñeca y mide tu pulso a lo largo del día. Estos dispositivos suelen ser más precisos que los contadores de pasos, pero no proporcionan tantos datos sobre otros aspectos de la forma física, como la calidad del sueño o los niveles de estrés.

Criterios de compra

Uso

Lo principal que debes tener en cuenta es para qué vas a utilizar el rastreador de actividad. Si sólo es un rastreador de actividad física, hay muchas opciones disponibles en el mercado a diferentes precios y con distintas funciones. Sin embargo, si tu prioridad es el seguimiento del sueño o la monitorización de la frecuencia cardiaca durante los entrenamientos, entonces asegúrate de que estas funciones están presentes en el dispositivo que elijas antes de comprar uno.

¿En qué debes fijarte al comparar una pulsera de actividad inteligente?

Como este brazalete de actividad inteligente es excelente y tiene la máxima calidad, se encuentra entre los más vendidos en el mercado actualmente y muchas personas recomiendan este producto a sus amigos y familiares.

Resumen

La pulsera de actividad inteligente es el producto más vendido de su categoría y ofrece muchas funciones que la convierten en la mejor opción para muchas personas.

(Fuente de la imagen destacada: irinashatilova/ 123rf)

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