Última actualización: 11/10/2022

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Una rueda de abdominales es un dispositivo sencillo que te permite realizar ejercicios de manera efectiva. Consta de dos ruedas unidas por un eje, con asas a cada lado para agarrarse y rodar hacia delante y ejercitar los abdominales.

La rueda de abdominales es una forma estupenda de trabajar el tronco y los abdominales. También trabaja los brazos, los hombros, la espalda y las piernas. Además, puedes utilizarlo en cualquier lugar donde tengas espacio para ello.




Lo más importante

  • Las ruedas de abdominales no solo sirven para el trabajo de la parte superior del cuerpo, sino que también ayudan al fortalecimiento de las piernas.
  • Existen diferentes modelos, algunos vienen con 2 ruedas, por lo que son ideales para principiantes en el deporte.
  • Al momento de la compra debes tener en cuenta la comodidad del agarre y la resistencia de la rueda, debe soportar tu peso y un uso prolongado.

Las mejores ruedas de abdominales del mercado: nuestras recomendaciones

La mejor rueda de abdominales para todos los niveles

Si buscas una forma eficaz de ejercitar tus abdominales, esta rueda de acero inoxidable es ideal para ti. Este aparato portátil y ligero es perfecto para entrenar los abdominales en el gimnasio o simplemente para utilizarlo en casa.

Gracias a su diseño dual proporciona más control y estabilidad, por lo que es genial para los que recién empiezan. Simplemente, debes cambiar la dirección de las ruedas a una posición más estrecha para un entrenamiento abdominal más desafiante y avanzado.

La rueda de abdominales más resistente

Esta rueda de abdominales es perfecta para cualquiera que quiera ponerse en forma y tonificar su cuerpo, gracias a su diseño robusto y fuerte. Además, es multifuncional, ya que también permite entrenar los glúteos, espalda y columna.

Este rodillo llega a soportar hasta 150 kg y se adapta bien a todo tipo de suelo gracias a su relieve que disminuye la fricción. Viene con una alfombrilla para las rodillas para que puedas hacer ejercicio con comodidad.

La mejor rueda de abdominales para viajes

Esta rueda para abdominales se puede emplear en cualquier lugar, ya sea en el gimnasio o en casa. Está hecha de plástico y metal, por lo que resulta de alta calidad y resistencia, además de fácil y cómoda de utilizar.

La eficacia de la rueda abdominal permite el entrenamiento de los músculos abdominales y de la parte superior del cuerpo sin dañar el suelo. Las dos ruedas son robustas y prácticas, asimismo, las agarraderas son acolchadas para más confort.

La mejor rueda de abdominales para un trabajo intenso

Esta rueda de abdominales es genial para ejercitar el cuerpo, definir los músculos y ayudar a perder grasa. Viene con una alfombra de alta calidad incluida para proteger las rodillas, así evitarás dolencias.

Además, incluye una cuerda de saltar a la que le puedes ajustar la longitud para mejorar la resistencia. La rueda tiene un mango más largo y con espuma antideslizante para ayudar a la estabilidad y comodidad de quien lo use.

Guía de compras: Todo lo que debes saber sobre las ruedas de abdominales

Las ruedas de abdominales pueden ayudarte a trabajar la parte superior del cuerpo en cualquier sitio. (Fuente: Mart Production / Pexels)

¿Por qué debería utilizar una rueda de abdominales?

Las razones son muchas, pero principalmente este producto es ideal para cualquiera que quiera hacer un gran entrenamiento en la comodidad de su casa. La rueda es perfecta para cualquiera que quiera fortalecer y tonificar la parte superior del cuerpo, como los abdominales, brazos y espalda.

Incluso es una herramienta excelente para las personas con movilidad o flexibilidad limitadas, ya que la pueden emplear personas de todas las edades y niveles de fitness. A continuación, te dejamos algunas ventajas adicionales:

  • Es una forma estupenda de fortalecer el tronco y los abdominales.
  • Te ayuda a desarrollar una mejor postura.
  • Puede ayudar a aliviar el dolor de espalda al fortalecer los músculos de la parte baja de la espalda.
  • Puedes hacer más flexiones.
  • Es portátil, así que puedes llevarlo a cualquier parte.
  • También te permite trabajar los brazos y los glúteos.

¿Qué tipos de ruedas de abdominales hay?

En el mercado puedes encontrar dos tipos principales de ruedas de abdominales. El primero es la rueda tradicional que se hace rodar hacia fuera y hacia atrás, como una especie de mini carreta. Este modelo existe desde hace años y funciona bien.

El segundo tipo está más modernizado, con asas a cada lado para ayudar a estabilizar tu cuerpo mientras ruedas hacia delante o hacia atrás. Estos modelos resultan ser más fáciles y cómodos de usar.

Además, puedes encontrar modelos de una rueda o dos. Si eres principiante, te recomendamos optar por la segunda opción, ya que brindan más estabilidad y resistencia, cuando seas más avanzado, bastará con cambiar la posición a una más estrecha.

¿En qué tengo que fijarme al comprar una rueda de abdominales?

Lo primero que debes tener en cuenta es la calidad de la rueda, puesto que quieres una rueda sólida y robusta que no se doble ni se rompa bajo presión. Recuerda también verificar la cantidad de peso que soporta el modelo que elijas.

Una buena rueda de abdominales no debe doblarse ni tambalearse durante su uso, por lo que debe estar hecha de un material resistente. También es importante que tenga un diseño ergonómico para no causar ninguna tensión en tu espalda al utilizarla.

Por último, es ideal que venga con una almohadilla para las articulaciones de las rodillas, de modo que no te duelan al entrenar. Además, debes fijarte cuanto pesa tu rueda para saber si será fácil de transportar.

(Fuente de la imagen destacada: Jonathan Borba / Unsplash)

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