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Hoy en día, es muy común que los deportistas utilicen todo tipo de artículos para mejorar su rendimiento y evitar lesiones. Los atletas suelen utilizar un tipo de tobillera para realizar sus actividades, ya sean para ir al gimnasio, correr, jugar al fútbol, rugby, básquetbol y demás.
Por otro lado, también son utilizadas para la recuperación de una lesión. Por ejemplo, si sufriste de un esguince o simplemente te doblaste el tobillo de manera brusca. Para estos casos, se utilizan tobilleras de emergencia u ortopédicas. ¿Quieres saber más sobre ellas? Sigue leyendo y te contaremos todo lo que necesitas saber.
Lo más importante
- Funcionan para fortalecer el tobillo. De esta manera, se es menos propenso a doblarse al momento de hacer deporte.
- Ayudan a la recuperación de lesiones en el tobillo. Si aún no se tiene una lesión, o está ya está prácticamente recuperada, pueden ayudar incluso a volver a correr.
- Su principal objetivo es evitar que el tobillo haga movimientos bruscos que dañen aún más la articulación.
Las mejores tobilleras del mercado: nuestras recomendaciones
A continuación, te hemos preparado un listado con las mejores tobilleras del mercado desde nuestro punto de vista. Lo cual te va a ser de gran ayuda a la hora de decidir cuál quieres comprar.
- La mejor tobillera para deportistas
- La mejor tobillera para corregir la pisada
- La mejor tobillera para lesiones crónicas
- La mejor tobillera de compresión
- La mejor tobillera con bandas autoadhesivas
- La mejor tobillera para el día a día
- La mejor tobillera multifunción
- La mejor tobillera en formato calcetín
- La mejor tobillera inteligente
La mejor tobillera para deportistas
Esta es una tobillera estabilizadora con un protector de compresión ajustable. Hecha con una tela extremadamente delgada y una tensión ajustable, para una mayor comodidad. Además, tiene correas ajustables que protegen al tobillo durante los ejercicios y actividades diarias. Por lo tanto, es muy cómoda de usar.
También utiliza barras antideslizantes de silicona, lo cual aumenta la fricción con la piel. Por otra parte, esta tobillera se puede adaptar tanto a pies izquierdos como derechos. De esta forma, y gracias a todas sus características, puede cumplir con los diferentes requisitos y exigencias de los deportistas.
La mejor tobillera para corregir la pisada
Esta tobillera tiene estabilizadores laterales, una fijación auxiliar y cordones. Sus fijadores la hacen apta tanto para esguinces de tobillo como lesiones en el ligamento o inestabilidad. Su estructura permite que se alivie la presión y aumenta la estabilidad en cada pisada.
Proporciona una protección contra impactos durante el movimiento. Se trata de una protección multifuncional, ya que la placa de plástico dividida en los dos inhiben eficazmente algunas deformidades. Al estar colocadas en los dos lados de la tobillera, refuerzan una correcta pisada.
La mejor tobillera para lesiones crónicas
Se trata de una tobillera ortopédica que te protege el tobillo y minimiza el riesgo de lesiones. Es apta para los síntomas de lesiones crónicas y agudas del tobillo. Además, ayuda a aliviar el dolor y proporciona comodidad en relación con la fascitis plantar.
El diseño abierto del talón permite una amplia gama de movimiento durante la actividad, mientras que proporciona apoyo para los tendones y las articulaciones. Es ideal para deportes de interior y exterior en los que se tensan los tobillos. Tiene material de neopreno transpirable que mantiene el calor y evita la irritación de la piel.
La mejor tobillera de compresión
Esta tobillera está especialmente diseñada para aliviar las molestias de los esguinces de tobillo, la fascitis plantar, los espolones calcáneos y la tendinitis. También es un buen protector para muchas actividades. La tobillera ayuda a prevenir lesiones estabilizando el tobillo. Además, no restringe el movimiento.
Es apta para usarla al hacer ejercicio, incluso en deportes activos como el voleibol, el béisbol, el baloncesto o el fútbol. Esto te permite rendir siempre al máximo. Por tanto, se trata de una tobillera de compresión fabricada con materiales de alta calidad. De esta forma tienes asegurado un producto duradero. El tejido suave, cómodo y transpirable garantiza que el pie se mantenga fresco y seco.
La mejor tobillera con bandas autoadhesivas
Esta tobillera alivia el dolor de la fascitis plantar. Tiene un diseño para dar mayor estabilidad a todo tu pie, ya que ejerce presión sobre la planta del pie, el talón y el tobillo. De esta forma, te ayuda a disminuir el dolor y la hinchazón. Además, está fabricada con materiales cómodos y elásticos, por lo que es fácil de poner y quitar.
También viene con vendas autoadhesivas para una mejor y más rápida recuperación de un esguince de tobillo o molestias en el pie. Además, se ajusta a cualquier tamaño de pie. Sus materiales de alta calidad la hacen transpirable y fácil de lavar. De esta forma, la puedes usar durante un largo tiempo sin que se desgaste.
La mejor tobillera para el día a día
Se trata de un producto que proporciona la estabilidad y protección necesarias durante la práctica deportiva. Está fabricada en nylon 100% transpirable y extrafino, y es lo suficientemente cómoda como para llevarla a diario debajo de los calcetines. El sistema de compresión también te ayuda a recuperarte más rápidamente de las lesiones.
Además, el paquete incluye 2 vendas elásticas en caso de cualquier tipo de lesión. El cierre de clip garantiza un ajuste ceñido y seguro. Por otro lado, la talla única se adapta a la mayoría de adultos y niños, por lo que es apta tanto para cualquier miembro de la familia.
La mejor tobillera multifunción
Esta tobillera para esguince de tobillo es un producto versátil y de apoyo que puede utilizarse con diversos fines. La banda elástica única proporciona sujeción y compresión al tobillo. Además, el tejido suave y el diseño de talón abierto hacen que sea cómoda de llevar dentro del zapato. Esta tobillera estabilizadora también es adecuada para la fascitis plantar.
Por otra parte, se adapta a cualquier tamaño, ya que su banda elástica la hace apta también para pies grandes. Como tiene un formato de venda, le puedes dar un mayor o menor grosor en función del apoyo que necesites. También tiene tiras de silicona para aumentar la fricción durante el ejercicio.
La mejor tobillera en formato calcetín
Este producto tiene un formato de medias de compresión. Sirve tanto para mujeres como hombres gracias a su formato elástico y adaptable. Además de la sujeción, te ayudan a mejorar la circulación en las piernas, reducen la inflamación y ayudan en el proceso de curación. Por tanto, son aptas para trastornos como la fascitis plantar, el fibroma plantar, los espolones calcáneos y los talones.
Son ligeras y cómodas, con un diseño fino que puede llevarse discretamente bajo cualquier tipo de calcetín o zapato. Tiene un diseño de 7 zonas que proporciona una compresión dirigida a las zonas de la bola del arco de la planta del pie, el talón y el tobillo, para un alivio rápido. Puedes llevarlas todo el día sin molestias.
La mejor tobillera inteligente
Este producto proporciona un alivio natural del dolor de la fascitis plantar y otras afecciones del pie, a la vez que sujeta el tobillo y el arco del talón. Su cómodo diseño no tiene puntera y está hecho para evacuar el sudor de la piel y mantener los pies secos y frescos. Puedes llevarlos bajo calcetines deportivos o calcetines modernos para una sujeción adicional.
La tecnología de compresión inteligente ofrece el nivel perfecto de compresión para cada región del pie. También proporciona apoyo como un reposapiés flexible para reducir el riesgo de lesiones. Además, tiene un ajuste ceñido en el talón que favorece el flujo de sangre hacia los dedos de los pies.
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Guía de compras: Todo lo que debes saber sobre las tobilleras
Si te interiorizas en adquirir una tobillera, ya sea para hacer ejercicio o te lo recomienda un traumatólogo, es necesario que conozcas bien los aspectos y características más importantes sobre este producto. Aquí te mostraremos los datos más importantes que necesitas saber, además de las preguntas más buscadas entre los usuarios.
¿Qué tipos de tobilleras hay?
| Tipo | Características |
|---|---|
| Deportivas | Ayudan a fortalecer el área del tobillo, para que la probabilidad de doblarlo sea menor. |
| Ortopédicas | Sirven en el proceso de recuperación de una lesión. Son recetadas por traumatólogos y especialistas. |
| Con peso | Estas sirven para agregar peso a los tobillos. Al momento de arrancar en el gimnasio son de gran ayuda, ya que si no estás acostumbrado a levantar grandes pesos, puedes combinar las pesas de disco con el peso de las tobilleras. |
| De emergencia | Al momento de sufrir una lesión en tobillo y no cuentas con una ortopédica, lo que se recomienda es realizar un estribo. Esto recibe el nombre de tobillera de emergencia. Puedes complementarlo con otros elementos, como un gel frío para lesiones. |
¿Cuándo usar una tobillera ortopédica?
- Al momento de sufrir una lesión, ya sea en los ligamentos, tendones o un esguince entre otras.
- Cuando sientes un dolor muy fuerte.
- Te has doblado bruscamente.
- Te pisaron el talón con mucha fuerza.
- Sientes otro tipo de dolor.
¿Cómo se usan las tobilleras con peso?
Estos modelos son similares a las tobilleras regulares. Primero, debes engancharla en el tobillo. Luego, incorporar la variedad de pesos que ofrecen. Puedes ajustar los pesos de acuerdo a tus necesidades.
¿Cómo puedo saber cuál es mi talla de tobillera?
Para poder obtener tus medidas debes medirte el contorno del tobillo, justo por encima del empeine. Segundo, debes medir el perímetro del tobillo justo atrás de los dedos. ¡Eso es todo! Con estas dos medidas ya estarás listo para comprar tu tobillera ideal.
¿Por qué son importantes las tobilleras de emergencia?
Además, son utilizadas por deportistas para la prevención de lesiones de tobillo. Se ponen antes de realizar la actividad deportiva para que, mientras estés haciéndola, seas menos propenso a esguinces y torceduras de tobillo.
Criterios de compra
A la hora de adquirir una tobillera debes valorar una serie de aspectos sobre este producto. A continuación, hemos incluido los aspectos más importantes que debes tener en cuenta para escoger el producto que mejor se adecúa a tus necesidades.
Elasticidad
El tema de la elasticidad es un criterio muy importante a la hora de elegir tu tobillera, sobre todo las de uso deportivo. Para ayudarte en el proceso, te enseñamos estos tres tipos:
- Tobilleras para esguince tipo 1: Se recomienda usar tobilleras de neopreno, con una sujeción adecuada y mucha comodidad.
- Tobilleras para prevención: Sirven no solo para el tratamiento de esguinces leves, sino que también su principal función es poder prevenirlos. Su ajuste es un punto medio entre los otros dos tipos, ya que debe ser cómoda para el día a día.
- Tobilleras deportivas: Su elasticidad es la más ajustada de las 3, pero siempre dejando la movilidad necesaria para poder realizar la actividad deportiva sin ningún tipo de problema o molestia.
Color
El tipo de color es algo que muchos tienen en cuenta antes de comprar su tobillera, ya que la estética es un criterio que nos interesa a todos. Sobre todo en aquellos casos donde usaremos la tobillera todos los días. Por ejemplo, si debemos utilizarla en el trabajo, quizás sea mejor un color sobrio y poco llamativo.
Los colores más comunes de las tobilleras son el negro, el azul y el gris. Lo que te recomendamos si buscas otro tipo de color es que investigues en varias farmacias, ya que será un poco difícil conseguir otro tipo.
Tipo de materiales
El material dependerá del tipo de tobillera que requieras. Por ejemplo, en una tobillera de emergencia se utiliza la cinta especial para estribos. A continuación, verás los materiales más comunes de acuerdo a la tobillera que necesites.
| Tipo | Materiales |
|---|---|
| Deportivas | Neopreno, para permitir flexibilidad, pero siempre manteniendo una estabilidad determinada |
| Ortopédicas | Tela de neopreno para un agarre y extensión mejor. Dos estabilizadores de metal a los costados para mejorar la estabilidad del tobillo |
| Con peso | Están hechas con una tela llamada tela de avión |
| De emergencia | Se utilizan cintas especiales para estribo |
Calidad
La calidad de las tobilleras es el último criterio de esta sección. Claramente, todo va a depender de la marca que elijas. Si quieres una buena tobillera deportiva o para esguinces de grado 1, una gran marca seria Body Care.
Piensa que si sacrificas calidad por priorizar el precio, podrás empeorar tu condición. Por ello, lo ideal es encontrar un producto con excelente relación calidad-precio, donde recibas una tobillera de materiales fiables, a un costo razonable.
Resumen
En resumen, existen varios tipos de tobilleras, ya sean deportivas, ortopédicas, de emergencia o para ir al gimnasio. Te ayudan en la recuperación de lesiones, para prevenirlas, para un mejor entrenamiento y en muchos casos más.
Por estos motivos, ya sea en el ámbito del deporte o en el día a día, las tobilleras resultan esenciales. La elección final depende únicamente de tus necesidades. Como ves, el mercado puede brindarte todo lo que estás buscando.
Esperamos haberte ayudado en tu proceso de elección. Déjanos un comentario si te gustó este artículo y cuéntanos qué producto elegiste.
(Fuente de la imagen destacada: Etactics Inc: 4SeuwHcdq2w/Unsplash)
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