Última actualización: 08/05/2021

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¿Juegas al tenis o recién estás iniciando? Independientemente del nivel, todos sabemos lo importante que son unas zapatillas de tenis de calidad. La variedad de superficies sobre las que se practica este deporte, y el elevado número de lesiones asociadas, otorgan una especial relevancia al tipo de calzado (1).

Los requisitos de las zapatillas de tenis podrán variar de acuerdo al nivel de profesionalidad. Deben proteger de lesiones, acompañar el rendimiento deportivo y brindar confort. Además, nos acompañarán en partidos y entrenamientos. Si quieres saber qué zapatillas de tenis te convienen, en este artículo te contaremos todo lo que debes saber (2).




Lo más importante

  • Si piensas adquirir unas zapatillas de tenis, debes considerar su tipología. Se distinguen 3 tipos según la superficie de juego: zapatillas para pista dura, para tierra batida o para césped.
  • Es relevante considerar las diferentes características: el dibujo de la suela, la plantilla y entresuela y los contrafuertes. A su vez, debemos pensar qué tipo de suela es recomendable para la superficie y si podemos adquirir una zapatilla para todas las pistas según nuestro nivel de profesionalidad. Además, podemos evaluar las similitudes con las zapatillas de pádel.
  • De acuerdo a la superficie de entrenamiento deberás evaluar tus requerimientos. La suela, la amortiguación, la resistencia al desgaste, la adherencia y la talla son factores a considerar.

Las mejores zapatillas de tenis del mercado: nuestras recomendaciones

En esta sección, describiremos las 4 mejores zapatillas de tenis disponibles en el mercado. Además, evaluaremos las características principales de cada una de ellas. De este modo, te ayudaremos a decidir qué zapatillas de tenis se adaptan mejor a tus necesidades.

La mejor zapatilla de tenis por su comodidad

En este momento el producto comentado no se encuentra disponible en el proveedor. Es por eso que lo hemos sustituido por otro con similares características. Informar de un problema.

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Asics lanzó el modelo de zapatillas de tenis: Gel-Dedicate 6. El mismo cuenta con una tecnología Gel, que brinda amortiguación. Además, su sistema de Trusstic System, en la zona media del pie, otorga estabilidad.

Posee una entresuela EVA que absorbe los impactos. La plantilla EVA se amolda a la forma del pie y brinda comodidad en la pisada. Un dato interesante es que estas últimas pueden extraerse, posibilitando la incorporación de plantillas ortopédicas. La horma del empeine aporta estabilidad y comodidad adicional. Los usuarios destacan su gran confort y comodidad.

La mejor zapatilla de tenis por su calidad-precio

K-Swiss Defier RS, zapatilla de tenis elaborada con cuero en la parte superior y en el interior. Cuenta con una goma resistente Aosta 7.0 y refuerzo en las zonas de alto desgaste. Su suela espiga posibilita el agarre y durabilidad. Esta zapatilla de tenis soporta el desgaste en el interior de la zapatilla y en la suela.

Posee una entresuela de EVA y una Plantilla OrthoLite para la amortiguación. Además, su tecnología Shock Spring absorbe el impacto. La zona alta del tobillo tiene un acolchado para evitar molestias o rozaduras. Los usuarios destacan su agarre, durabilidad y calidad-precio.

La mejor zapatilla de tenis por su durabilidad

La suela de la zapatilla de tenis Babolat Propulse Blast está fabricada con goma Michelin. Este es un caucho prémium DIN 20. El formato espiga de la suela, aporta tracción y durabilidad en todo tipo de suelos. También, la almohadilla de EVA brinda amortiguación en la pisada y protección en el talón.

La parte superior de la zapatilla de tenis está compuesta por materiales sintéticos y malla. Ofrece sujeción, comodidad y transpiración ligera. Los usuarios destacan la comodidad de la zapatilla y la resistencia de la suela.

La mejor zapatilla de tenis para todo tipo de suelo

El modelo de Wilson, Kaos Comp 2.0, ofrece flexibilidad y ligereza. Su tecnología de arco Pro Torque Chassis Light promueve la velocidad y la propulsión. También, su tecnología R-DST + ofrece amortiguación y recuperación elástica.

El material de la suela está compuesto por caucho y el material externo es de piel sintética. Posee una malla Airmesh transpirable, la cual garantiza un gran ajuste. Su suela All-Court posibilita la tracción en todo tipo de pistas. Los usuarios destacan su ajuste y adherencia al suelo.

Guía de compras: Lo que debes saber sobre las zapatillas de tenis

Si piensas adquirir unas zapatillas de tenis es importante que conozcas los aspectos más relevantes de este producto. A continuación, te proporcionamos los datos que sí o sí necesitas saber, además de las preguntas más comunes entre los usuarios.

Las características de las zapatillas de tenis variarán en función de la superficie de juego. (Fuente: Mobina Rb: FKZPPrzMhzg / Unsplash)

¿Qué tipos de zapatillas de tenis hay?

Hay 3 tipos de zapatillas de tenis según el tipo de superficie:

  1. Zapatillas de tenis para pista dura.
  2. Zapatillas de tenis para tierra batida.
  3. Zapatillas de tenis para césped.

Si piensas adquirir unas zapatillas de tenis, en primer lugar piensa: ¿en qué pista jugaré? Una vez que hayas definido el suelo, las características de las zapatillas se amoldarán a las especificaciones técnicas. Las variables a considerar son: el tipo de suela, la amortiguación, la adherencia y la resistencia al desgaste.

Tipo de suela Amortiguación Adherencia Resistencia al desgaste
Pista dura Suela allcourt Alta Alta Alta
Tierra batida Suela espiga o Clay. Suela allcourt Media Alta Media
Césped Suela omni. Suela allcourt Media Media Baja

Zapatillas de tenis para pista dura

Estas, al poder usarse sobre cemento, deben tener una alta resistencia al desgaste. A su vez, deben contar con un elevado nivel de amortiguación para reducir el impacto en los tobillos y las rodillas. La suela debe ser lo suficientemente dura para la pista.

Este tipo de zapatillas suele tener el tipo de suela all court. Los surcos de estas facilitan el buen agarre. Además, la parte superior de las zapatillas debe contar con un ajuste que ofrezca estabilidad a los pies.

Zapatillas de tenis para tierra batida

Este tipo debe tener una alta adherencia, ya que se trata de una superficie resbaladiza. La elevada adherencia compensa la poca tracción de la superficie. La amortiguación y resistencia al desgaste será menor en relación con la superficie de pista dura.

El tipo de suela es espiga o Clay. Su diseño permite generar un buen agarre y a su vez, eliminar el polvo de ladrillo que se acumula entre los surcos de la suela. La suela all court, también podría ser utilizada en esta superficie.

Zapatillas de tenis para césped

Las zapatillas de tenis para césped suelen contar con el tipo de suela omni. Esto permite mayor adherencia en la superficie. La amortiguación y resistencia al desgaste será menor, en relación con la superficie de pista dura o tierra batida.

El suelo no genera grandes desgastes en las zapatillas. También, de acuerdo al nivel de profesionalidad, pueden utilizarse las suelas all court.

Fernando ColomboCategory Manager de Running de Adidas, La Nación, 2011
"Hay alteraciones de la pisada que pueden llevar a sufrir una lesión. Usar el calzado adecuado es la forma de prevenirlas."

¿Cómo diferenciar las zapatillas de tenis?

Para diferenciar las zapatillas de tenis debemos enfocarnos en los siguientes aspectos:

  • Dibujo de la suela. Podrá variar en función de la superficie: natural o artificial. De acuerdo al tipo de pista, podrás distinguir las zapatillas de tenis por su forma visual: suelas con el patrón de espiga, algunas planas con pequeños puntos o tacos y otras con el patrón de espiga intervenido.
  • Plantilla y entresuela. Deben estar fabricados con un material adecuado para conseguir una distribución de presiones óptimas en el pie. Esto último evita esguinces en los desplazamientos laterales.
  • Contrafuertes. Se trata de unas piezas de refuerzo de material en las zapatillas. Por los cambios de dirección y paradas laterales, se utilizan contrafuertes rígidos en la trasera y contrafuertes estabilizadores externos. Estos últimos previenen las bruscas supinaciones(3).

¿Las zapatillas de tenis y pádel son iguales?

Las zapatillas de tenis y las zapatillas de pádel tienen características similares. Dependerá del jugador, y de su nivel de profesionalismo, evaluar si vale la pena adquirir una zapatilla para cada deporte.

Pueden tener detalles diferentes, pero la principal diferencia, en términos generales, se encuentra en la suela.

Para ambos deportes, las zapatillas cumplen requisitos similares:

  • Sujeción al pie. Y especialmente a la articulación del tobillo, para evitar esguinces, hinchazón y otros problemas que pueden incluso afectar a la rodilla.
  • Proporcionar estabilidad. Para evitar resbalones en el suelo mojado o tropiezos en superficies demasiado secas.
  • Amortiguar los golpes. Dados por desplazamientos laterales(4).

En el pádel es frecuente el uso de la suela omni. Si practicas ambos deportes y eres principiante, es recomendable adquirir una zapatilla con suela all court (mixta).

En superficies duras, es fundamental contar con una buena amortiguación para evitar lesiones. (Fuente: Alex Moises: WqI-PbYugn4 / Unsplash)

¿Hay zapatillas de tenis para todas las superficies?

Las zapatillas de tenis se encuentran vinculadas al tipo de superficie de juego. De acuerdo a la pista, el formato de la suela podrá variar. Las all court posibilitan el uso de una misma zapatilla en diferentes superficies.

Si cuentas con un presupuesto acotado, y no te dedicas al tenis profesional, estas son la mejor opción. Si tienes un nivel profesional, es preferible optar por una zapatilla diseñada especialmente para tu tipo de pista.

¿Sabías que la suela all court tiene un formato de dibujo el cual es resultado de una combinación de la suela espiga y la suela omni?

¿Las zapatillas de tenis sirven para correr?

Las zapatillas para correr necesitan una buena capacidad para absorber choques. A su vez, precisan flexibilidad y estabilidad en el contrafuerte del tacón. Para contrarrestar las fuerzas de torsión, requieren tracción variable según el grosor o forma de la suela externa.

Las zapatillas de tenis requieren refuerzos laterales, un buen diseño de la figura de la suela y ventilación (5).

A su vez, sufren un gran desgaste por el tipo de suelo. Las especificaciones técnicas entre ambos calzados es relevante. No recomendamos el uso del mismo tipo de zapatilla para ambos deportes, ya que podría generar lesiones.

¿Cómo restaurar las suelas amarillas en las zapatillas de tenis?

Para restaurar las suelas amarillas es muy importante no utilizar soluciones abrasivas. Estas pueden llegar a dañar tu calzado. Es recomendable seguir los siguientes pasos:

  1. Crear tu compuesto de limpieza. Para este paso, mezcla un líquido de limpieza suave con agua a temperatura ambiente. Si no cuentas con este líquido, opta por un jabón neutro y agua.
  2. Aplicar la solución en la suela. Puedes ayudarte con un cepillo que cuente con cerdas suaves. Frota el producto con el cepillo en la suela.
  3. Elimina los restos de la solución. En este paso debes enjuagar la suela con agua. Repite la operación las veces que sea necesario, para que no queden restos de producto.

La suela, generalmente, es de goma de poliuretano, por su durabilidad y resistencia a la abrasión. Aunque su dureza está condicionada por el nivel de adherencia deseada (6).

Criterios de compra

A la hora de adquirir unas zapatillas de tenis, debes valorar una serie de aspectos para hacer una buena elección. A continuación, hemos incluido los aspectos más importantes a considerar antes de comprar tus zapatillas de tenis según tus necesidades. Son los siguientes:

Suela

Según el tipo de superficie (césped, pista dura o tierra batida), podemos distinguir tres tipos de suelas para las zapatillas de tenis.

  1. Suela omni. Se utiliza en césped. Su formato es plano y cuenta con pequeños puntos o tacos. Esto último permite un buen agarre y sujeción en la superficie. No es recomendada en superficies duras, ya que no cuenta con una alta resistencia al desgaste.
  2. Suela espiga o clay. Suele utilizarse en superficies de tierra batida. El formato es similar al de un patrón de zig-zag. Permite un buen agarre en superficies resbaladizas. El diseño de espiga posibilita el desplazamiento en el suelo. Las ranuras de la suela permiten evacuar el polvo de ladrillo acumulado.
  3. Suela all court. Es una combinación de las anteriores. Es utilizada en pistas duras. Cuenta con refuerzos en los laterales y ofrece amortiguación y estabilidad. Es una buena opción para los principiantes.

La superficie de tierra batida puede ser denominada también, como arcilla o polvo de ladrillo. (Fuente: Alex Moises: WqI-PbYugn4 / Unsplash)

Amortiguación

La correcta amortiguación de las zapatillas de tenis permite evitar lesiones. De acuerdo al tipo de superficie, los requerimientos podrán variar:

  • Mayor amortiguación. Requerida por pistas duras, donde el impacto será mayor.
  • Menor amortiguación. En superficies blandas, será requerida en menor medida.

Hay elementos internos del calzado que brindan amortiguación:

  • Material y altura de la entresuela. La entresuela debe contar con una altura y material adecuado. Si se aumenta 10 mm en espesor, se consigue una mejora del 10% de amortiguación. Sin embargo, si el espesor es excesivo o el material es demasiado rígido o blando, puede comprometer ciertos movimientos del pie.
  • Plantilla. La ubicación de materiales viscosos y elásticos insertados en la plantilla en la zona del talón y del antepié. Debe contar con un espesor suficiente (al menos 4 mm) (7).

Resistencia al desgaste

Según el tipo de superficie, la suela de la zapatilla podrá ser más dura o más blanda. Esto brinda mayor o menor resistencia al desgaste del calzado:

  • Mayor resistencia al desgaste. En superficies duras será requerida una zapatilla con una suela lo suficientemente fuerte.
Ventajas
  • Suela dura que brinda protección.
  • Mayor vida útil del calzado.
  • Menos cambios de zapatillas.
Desventajas
  • Menor agarre a la superficie.
  • Menor flexibilidad.
  • Menor resistencia al desgaste. En superficies como el césped, por ejemplo, no será requerida una alta resistencia al desgaste (dureza de la suela). La superficie es más blanda y no gasta tanto la zapatilla.
Ventajas
  • Suela blanda que brinda confortabilidad.
  • Mayor agarre a la superficie.
  • Mayor flexibilidad.
Desventajas
  • Menor vida útil del calzado.
  • Mayor cambio de zapatillas.

Adherencia

La cantidad de fricción entre el suelo y el calzado debe ser considerada. La zapatilla debe deslizarse sin adherirse a la superficie y, al mismo tiempo, no resbalar de forma inesperada. Las superficies con un elevado nivel de fricción pueden mejorar ciertos aspectos del rendimiento. Aunque también contribuyen a un riesgo de lesión más elevado (8).

En superficies naturales, como la tierra o la hierba, la fricción debe ser máxima. En este tipo de superficies, que permiten un cierto desplazamiento, el compromiso entre la fricción longitudinal y rotacional no es tan acusado (9).

El principal problema del diseño del calzado es el de unir criterios muchas veces contrapuestos (10).

En ocasiones, es necesaria una gran fricción entre el calzado y la pista para permitir rápidos desplazamientos y cambios de dirección. Aunque se ha demostrado que una fricción excesiva es fuente de un gran número de lesiones (11).

Las diferencias entre los movimientos del running y el tenis, exhiben la necesidad de adquirir una zapatilla específica para cada deporte. (Fuente: Mendes Isabella: 342361/ Pexels)

Talla

Para elegir la talla de tus zapatillas de tenis debes tener en cuenta los siguientes aspectos:

  1. Si vas a realizar la compra a través de la web, dibuja el contorno de tus pies en una hoja y mide los centímetros.
  2. Luego, compara las medidas de tus pies con las medidas de las zapatillas de tenis. Debe sobrar un pequeño espacio en la punta y en la zona del talón de la zapatilla. Toma como medida un dedo de tu mano para ambos extremos.
  3. Prueba las zapatillas con las mismas medias que usarás en tu entrenamiento o partido.
  4. Camina con las zapatillas de tenis.
  5. Comprueba su ajuste ¿se encuentran muy ajustados o sobra mucho espacio?

Resumen

En síntesis, si practicas tenis o piensas adentrarte en este deporte, debes considerar la compra de unas zapatillas de tenis específicas para tal fin. Recuerda que existen 3 tipos según la superficie de juego. Elige de acuerdo a tus necesidades.

¡Es indispensable contar con unas zapatillas de tenis para entrenamientos y partidos! No dudes en adquirir unas para tu protección, confort y rendimiento. No te olvides de considerar sus características: la suela, la amortiguación, la adherencia, la resistencia al desgaste y la talla.

Si te gustó nuestra guía sobre zapatillas de tenis, no dudes en compartirla en las redes sociales o deja un comentario.

(Fuente de la imagen destacada: Facello Gonzalo: 1432034 / Pixels)

Referencias (11)

1. Izquierdo Redín, Mikel. Biomecánica y Bases Neuromusculares de la Actividad Física y el Deporte. Buenos Aires, Madrid: Editorial Médica Panamericana; 2008 [2021].
Fuente

2. Brizuela, Gabriel. Estudio biomecánico del calzado para tenis. Generación de criterios biomecánicos para su diseño. España: Instituto de Biomecánica de Valencia; 1996 [2021].
Fuente

3. Izquierdo Redín, Mikel. Biomecánica y Bases Neuromusculares de la Actividad Física y el Deporte. Buenos Aires, Madrid: Editorial Médica Panamericana; 2008 [2021].
Fuente

4. Pajares, Ramón, Rico, Luis, Sanz, Ángel. Aproximación a un modelo de evaluación: el proyecto PISA 2000. España: Ministerio de Educación, Cultura y Deporte. 2004 [2021].
Fuente

5. Sherry, Eugene, Wilson Stephan F. Manual Oxford de Medicina Deportiva. España, Barcelona: Editorial Paidotribo; 1998 [2021].
Fuente

6. Izquierdo Redín, Mikel. Biomecánica y Bases Neuromusculares de la Actividad Física y el Deporte. Buenos Aires, Madrid: Editorial Médica Panamericana; 2008 [2021].
Fuente

7. Izquierdo Redín, Mikel. Biomecánica y Bases Neuromusculares de la Actividad Física y el Deporte. Buenos Aires, Madrid: Editorial Médica Panamericana; 2008 [2021].
Fuente

8. American College of Sports Medicine. Manual de consulta para el control y la prescripción del ejercicio. España, Barcelona: Editorial Paidotribo; 2000 [2021].
Fuente

9. Izquierdo Redín, Mikel. Biomecánica y Bases Neuromusculares de la Actividad Física y el Deporte. Buenos Aires, Madrid: Editorial Médica Panamericana; 2008 [2021].
Fuente

10. Brizuela, Gabriel. Estudio biomecánico del calzado para tenis. Generación de criterios biomecánicos para su diseño. España: Instituto de Biomecánica de Valencia; 1996 [2021].
Fuente

11. Brizuela, Gabriel. Estudio biomecánico del calzado para tenis. Generación de criterios biomecánicos para su diseño. España: Instituto de Biomecánica de Valencia; 1996 [2021].
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